Përshëndetje, ndjej se jam thyer përtej riparimit. Ndjej se po jetoj sepse nuk dua të lëndoj ata që më duan, por jeta ime ka mbaruar. Jam 21 vjeçe dhe nuk kam më asnjë shpresë për të ardhmen. Ka një hije që më mbështjell dhe nuk më lejon të jetoj, më mban larg njerëzve, më thith gjithë forcën dhe më shtyp gjoksin, aq fort sa mezi marr frymë. Ajo hije ka fytyrën time, por është e poshtër dhe mizore dhe më thotë se nuk do të bëj asgjë me jetën time, se dhimbja nuk do të largohet kurrë, se do të përkeqësohet nëse vazhdoj të luftoj.
Ajo do të më vrasë, do që unë të vras veten dhe më lë gjithnjë e më të brishtë, të pambrojtur, të vogël në një botë që as që e perceptoj më si të vërtetë. Por a është e vërtetë që nuk do të kalojë kurrë? Nuk e di më. Mendova se do t’ia dilja, por errësira më rrethon, ndihem shumë e vogël për ta përballuar. A mund të dal dot prej saj?
Përgjigje: Përshëndetje. Të përballesh me ndjenjën tënde të trishtimit dhe vetmisë është vërtet e vështirë, në fakt jeni shumë e guximshme që na e tregoni. Shpesh mendohet se kjo sëmundje e brendshme është e pakapërcyeshme dhe e destinuar të zgjasë përgjithmonë. Megjithatë, në realitet, për të luftuar vetminë, duhet të kalosh trishtimin dhe ndjenjën e zbrazëtisë. Kjo është mënyra e vetme për t’u bërë më e fortë.
Sigurisht që është e mundur të kaloni nga dëshpërimi në një integrim më të madh, duke u përpjekur të kuptoni se çfarë ju bën të vuani, dhe më pas të gjeni një drejtim për t’u përmirësuar.
Të mësosh të shikosh brenda dhe të mbushësh boshllëkun emocional duke dashur veten, të kultivosh interesat dhe hapësirat e tua personale mund t’ju ndihmojë të ndjeni më pak vetmi të brendshme dhe mbi të gjitha “të rikuperoheni”, siç ju vetë e thoni. Dhe në një mënyrë sinergjike është gjithashtu mirë të nxjerrim në pah emocionet shqetësuese që ndiejmë, sepse ta bësh këtë mund të jetë një mënyrë e mirë për të mos u ndjerë vetëm.
Duke pasur parasysh vuajtjet tuaja aktuale, nëse ndiheni shumë intensive, do t’ju rekomandoja terapi antidepresive dhe do të bisedonit me një profesionist. Një udhëtim psikologjik, mbështetës, dëgjimor mund t’ju ndihmojë.
Burimi guidapsicologi.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
