Një dietë e shëndetshme dhe e saktë mund të na sigurojë gjithë ushqimin dhe mirëqenien që i duhen trupit tonë. Një zgjedhje e kujdesshme e asaj që përfundon në tryezën tonë, në të vërtetë, na ndihmon të luftojmë sëmundjet dhe infeksionet, duke forcuar mbrojtjen tonë imune. Në kohërat e lashta, shumë kohë para se antibiotikët të hynin në shtëpitë tona, shëndeti në mënyrë të pashmangshme mirëmbahej me barishte dhe bimë.
Pra, le të zbulojmë 6 mjete juridike efektive që nuk mungojnë në kuzhinën tonë dhe që mund të na ndihmojnë të jetojmë mirë.
- Mjalti
Mjalti ishte shumë i famshëm dhe shumë i vlerësuar në Romën e lashtë, ai u përdor për të trajtuar plagët dhe për të parandaluar infeksionet. Konsiderohet një nga antibiotikët më të mirë natyrorë, antimikrobikë dhe anti-inflamatorë, pasi mjalti përmban një enzimë që lëshon peroksid hidrogjeni. Ky proces ndihmon trupin të luftojë infeksionet dhe parandalon rritjen e baktereve. Gjithashtu mjalti është qetësues për sistemin e tretjes, pasi eliminon toksinat nga gjaku dhe rregullon efikasitetin e mëlçisë.
- Uthull molle
Kur merret në sasi të vogla, uthulla e mollës mbron trupin tonë me një veprim antibiotik dhe antiseptik, natyrisht alkalizues për sistemin imunitar, ky produkt është një aleat i vlefshëm kundër kolesterolit dhe rrezikut nga kanceri.
- Rigoni
Rigoni është gjithashtu një nga ato mjetet juridike të njohura për qindra vjet. Në veçanti, vaji i përftuar nga kjo bimë konsiderohet anti-mikrob, anti-bakterial, anti-parazitar, anti-viral dhe anti-fungal. Mund të përdoret për të përmirësuar problemet e frymëmarrjes, problemet e tretjes, por edhe kundër ftohjes së zakonshme. E pasur me antioksidantë si fenolet dhe flavonoidet, rigoni forcon sistemin imunitar.
- Hudhër
Hudhra është antibiotik, anti-inflamator, anti-viral, anti-parazitar, anti-kërpudh dhe antioksidues. Ndihmon gjithashtu në luftimin e radikalëve të lirë. Hudhra përmban gjithashtu vitamina, lëndë ushqyese dhe minerale që janë të dobishme për mirëqenien totale të trupit.
- Lakra
Falë komponimeve dhe mikroelementëve që gjenden brenda, lakra është shumë e dobishme për plotësimin e rezervave minerale të trupit. Por e dobishme për ne është mbi të gjitha funksioni i tij rregullator i tranzitit të zorrëve, i dobishëm për parandalimin e shumë formave të kancerit.
- Fermentet
Këta mikroorganizma të vegjël punojnë për të rritur dhe ruajtur florën e dobishme që gjendet në zorrët tona. Shkenca ka treguar që një zorrë e ekuilibruar është një nga çelësat për mirëqenien e përgjithshme dhe një mënyrë jetese më të mirë. Lakrat turshi, kastravecat e papërpunuar, kosi probiotik etj.
Burimi / https://www.triesteprima.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
