Inteligjenca emocionale (IE) është një nga aftësitë më të rëndësishme për suksesin personal dhe profesional. Ajo përfshin vetëdijen emocionale, aftësinë për të menaxhuar emocionet, ndjeshmërinë ndaj të tjerëve dhe ndërtimin e marrëdhënieve të shëndetshme. Megjithatë, shumë njerëz besojnë se janë emocionalisht inteligjentë, kur në të vërtetë sjelljet e tyre dëshmojnë të kundërtën. Ja disa sjellje që tregojnë menjëherë mungesën e inteligjencës emocionale:
1.Reagimi i tepruar ndaj kritikës
Një person emocionalisht inteligjent e sheh kritikën si një mundësi për t’u rritur dhe për të përmirësuar veten. Nëse dikush reagon menjëherë me mbrojtje, zemërim ose mllef ndaj kritikës, kjo tregon mungesë vetëdijeje dhe vetëkontrolli emocional.
2.Mungesa e ndjeshmërisë ndaj ndjenjave të të tjerëve
Kur dikush nuk është në gjendje të kuptojë ose të vërë veten në vendin e të tjerëve, shpesh e minimizon ose e shpërfill dhimbjen, gëzimin apo shqetësimet e tyre. Kjo është një shenjë e qartë e mungesës së ndjeshmërisë – një komponent thelbësor i inteligjencës emocionale.
3.Dominimi i bisedave dhe mungesa e dëgjimit aktiv
Një person që flet vetëm për veten, ndërpret të tjerët apo nuk dëgjon me vëmendje, tregon se nuk është i vetëdijshëm për ndikimin e sjelljes së tij në të tjerët. Inteligjenca emocionale përfshin aftësinë për të dëgjuar me empati dhe për të komunikuar në mënyrë të balancuar.
4.Fshehja ose mohim i ndjenjave personale
Njerëzit që pretendojnë se “nuk preken kurrë” ose “nuk ndiejnë asgjë” shpesh i shtypin emocionet e tyre në vend që t’i kuptojnë dhe t’i menaxhojnë ato. Ky është një tregues i mungesës së vetëdijes emocionale, jo forcë.
5.Fajësimi i të tjerëve për çdo problem
Ata që nuk marrin përgjegjësi për veprimet e tyre dhe fajësojnë të tjerët për çdo gjë, tregojnë mungesë reflektimi dhe mungesë aftësie për të përmirësuar marrëdhëniet apo për të mësuar nga gabimet.
6.Mungesa e kontrollit emocional
Nëse dikush shpërthen lehtësisht në nervozizëm, zemërim apo emocione të tjera të forta në situata të zakonshme, kjo tregon se nuk ka aftësinë për t’i menaxhuar emocionet e veta – një aftësi kyçe e inteligjencës emocionale.
7.Kërkimi i vëmendjes dhe nevoja për t’u dukur
Një sjellje tjetër e zakonshme te ata me mungesë IE është dëshira e vazhdueshme për vlerësim dhe vëmendje. Ata ndihen të kërcënuar nga suksesi i të tjerëve dhe kanë nevojë të dëshmojnë vazhdimisht vlerën e tyre.
Të mendosh se je emocionalisht inteligjent nuk mjafton – është sjellja ajo që e dëshmon këtë. Të kuptuarit e vetes dhe i të tjerëve, reagimi i matur në situata të vështira dhe ndërtimi i marrëdhënieve të shëndetshme janë provat më të mira të një inteligjence emocionale të zhvilluar. Njohja dhe përmirësimi i këtyre sjelljeve është hapi i parë drejt rritjes së vërtetë personale.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
