Ka disa faza të jetës, si periudha pas menopauzës, ku kryerja e një aktiviteti të rregullt fizik, mund t’ju ndihmojë për të pasur shëndet të mirë, mirëqenie dhe përmirëson cilësinë e jetës.
Me këtë qëllim “American Council on Exercise” u kujton të gjitha femrave se pas menopauzës aktiviteti fizik ndihmon për të ulur rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare dhe osteoporozës.
Aktiviteti fizik, i praktikuar rregullisht, ndihmon për të luftuar shtimin në peshë, që vjen si pasojë e ngadalësimit të metabolizmit. Sidomos aktiviteti aerobik ndihmon për të ulur nivelet qarkulluese të kolesterolit të keq.
Botuar në Revistën “Psikologjia”, Nr. 123
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
