Menaxhimi i stresit në familje është thelbësor për të mbrojtur dinjitetin tonë dhe nga ana tjetër, për të përmirësuar strukturën tonë të marrëdhënieve.
Stresi në familje: kur familja na streson dhe na shtyp
Ndonjëherë i themi vetes se nuk do të bëjmë më kurrë të njëjtat gabime. Ne e bindim veten që të mos marrim pjesë në ato takime apo festime që gjithmonë përfundojnë keq. Ne po kërkojmë një kompromis me veten që na jep qëndrueshmëri dhe na lejon të mos dorëzohemi para shantazheve të caktuara , ndaj atyre kërkesave që shpesh na bëjnë të fundoset vetëvlerësimi. Pavarësisht gjithçkaje, ne biem gjithmonë në të njëjtin kurth .
Si të menaxhoni stresin në familje
Përcaktoni egon tuaj, forconi identitetin tuaj
Kur njerëzit nuk zhvillojnë një ndjenjë të fortë identiteti, të përcaktuar dhe të ndarë nga konteksti familjar, mirëqenia e tyre emocionale është në rrezik të vazhdueshëm. Është e nevojshme ta presim atë kordonin e kërthizës dhe ta trajtojmë veten si entitete të pavarura, bazuar në parimet, vlerat dhe nevojat tona.
Kur identiteti dhe nocioni i vetes janë solid, nuk ka dyshim, ne e dimë se çfarë është e mirë, çfarë lejohet dhe çfarë jo. Për më tepër, jo vetëm që ne i shohim më qartë sjelljet toksike ose aktet narcisiste, por kemi më pak skrupuj kur duhet të vendos im kufij : ne e dimë se ato janë të nevojshme për të përmirësuar bashkëjetesën.
Nuk ka asnjë arsye për të qenë gjithmonë dakord me familjen
Stresi në familje i ka rrënjët në mungesën e harmonisë, ndodh kur anëtarët veprojnë si kundërshtarë dhe jo si ndërmjetës. Një fakt shumë i zakonshëm në këta skenarë është nevoja që ndonjëherë kemi për të marrë gjithmonë miratimin e familjarëve tanë, për të mos dalë nga binarët që disa gjurmojnë dhe ku të tjerët duhet të hyjnë thuajse me forcë, për të mos zhgënjyer.
Kjo nuk është të jesh një familje. Familja autentike është një mikrokozmos i veçantë ku elementët më të ndryshëm bashkëjetojnë në harmoni të përsosur . Është një gur i çmuar ku vendosen mineralet nga më të ndryshmet, me ngjyrat e tyre unike, vetitë dhe veçoritë e tyre fantastike. Është diversiteti ai që përshkruan bukurinë e atij gëzimi ku të gjithë e njohin njëri-tjetrin si të ndryshëm, por në të njëjtën kohë të jashtëzakonshëm. Prandaj, kuptohet që një familje, një familje e mirë, respekton dhe zgjat dorën, nuk shtyp dhe nuk paraqet pengesë për rritjen.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
