Sipas studimeve të reja, ky aksesor, duke bllokuar plotësisht dritën gjatë gjumit, do të rrisë kohën e vigjilencës ditën tjetër.
Eksperimenti i parë
Në eksperimentin e parë, studiuesit u kërkuan 94 të rriturve nga mosha 18 deri në 35 vjeç të mbanin një maskë për sytë ndërsa flinin në javën e parë të studimit, dhe në javën tjetër të studimit të mos mbanin maskë ose të mbanin një me vrima (gjendje kontrolli). Në dy ditët e fundit të secilës prej dy javëve, vullnetarët iu nënshtruan testeve njohëse, për të verifikuar nëse bllokimi total i dritës për shkak të maskave kishte sjellë ndonjë përfitim. Pasi flinin me maskë, pjesëmarrësit në fakt shënuan më mirë si në testet mnemonic (detyra përfshinte shoqërimin e çifteve të fjalëve), ashtu edhe në ato që matnin kohët e reagimit. Në përmbledhje, maska kishte përmirësuar kujtesën episodike dhe vigjilencën.
Eksperimenti i dytë
Në eksperimentin e dytë, studiuesit siguruan 35 vullnetarë të rritur nga mosha 18 deri në 35 vjeç me maska për sytë, pajisje të përdorshme për të matur aktivitetin e trurit gjatë gjumit dhe intensitet të lehtë gjatë zgjimit. Gjithashtu këtë herë u kryen testet: rezultatet treguan se pjesëmarrësit që kishin veshur maskat kishin marrë rezultatet më të mira në mësimin e informacionit të ri dhe në formimin e kujtimeve të reja.
“Ky studim sugjeron se mbajtja e një maske për sytë gjatë gjumit është një mënyrë e thjeshtë dhe me kosto efektive që mund të përmirësojë cilësinë e gjumit me një ndikim pozitiv në aktivitetet e shumta të përditshme që kërkojnë vigjilencë dhe performancë më të lartë të kujtesës. Ndoshta ia vlen të mendosh ta provosh nga rutina e natës” u shprehën ekspertët.
Burimi / Today.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
