Sipas Agjencisë Ndërkombëtare për Kërkime mbi Kancerin studimet e fundit ka gjetur prova të forta se të qenit mbipeshë ose obez rrit rrezikun pë të pasur të paktën 13 lloje të kancerit.
Prova të forta janë tashmë të disponueshme në domenin publik për të lidhur pesë kancere me mbipeshën ose obezitetin: adenokarcinoma e ezofagut; kanceri kolorektal; kanceri i gjirit në gratë pas menopauzës; dhe kancerit të mitrës dhe veshkave.
Tani Agjencia Ndërkombëtare për Kërkime mbi Kancerin ka identifikuar më shumë kancere që lidhen me të qenit mbipeshë dhe obez. Ato janë meningioma, mieloma e shumëfishtë, adenokarcinoma e ezofagut dhe kanceri i tiroides dhe i gjirit pas menopauzës.
Përveç tyre, kanceret që lidhen me fshikëzën e tëmthit, stomakut, mëlçisë, pankreasit, veshkave, vezoreve, mitrës, zorrës së trashë dhe rektumit (kolorektale) janë gjithashtu të lidhura me rritjen e peshës. Midis këtyre llojeve të kancerit, vetëm rastet e kancerit kolorektal mund të parandalohen me ekzaminim paraprak.
Depistimi parandalon rastet e reja duke gjetur rritje jonormale në zorrën e trashë dhe rektum përpara se ato të kthehen në kancer.
Përveç kancerit, Dr Aparna Govil Bhasker, një kirurge bariatrike dhe laparoskopike ka vënë në dukje një mori problemesh që shkakton obeziteti. Në një intervistë ajo tha se këto probleme janë prezente tek personat që vuajnë nga: presioni i lartë i gjakut, diabeti, kolesteroli, dhimbjet e kyçeve, PCOS dhe infertiliteti. Mungesa e aktivitetit fizik të mjaftueshëm është gjithashtu një nga shkaqet kryesore pse njerëzit përfundojnë duke u bërë obezë.
Meqenëse mbipesha është shoqëruar me probleme të rrezikshme si kanceri, njerëzit duhet të marrin disa masa urgjente për të. Mënyra më e mirë për të trajtuar obezitetin është të hani një dietë të shëndetshme dhe me pak kalori. Ushtrimi i rregullt është gjithashtu një hap tjetër i rëndësishëm që njerëzit duhet të ndërmarrin për të hequr qafe peshën e tepërt. Përveç këtyre, hapa të tjerë që duhet të ndërmerren në thelb për të hequr qafe peshën janë:
bashkohuni me një grup lokal për humbje peshe
merrni aktivitete të tilla si ecja e shpejtë, vrapimi, noti ose tenis për 150 deri në 300 minuta (dy orë e gjysmë deri në pesë orë) në javë
Hani gradualisht dhe shmangni situatat kur e dini se mund të tundoheni të hani tepë.r
Njerëzit mund të përfitojnë gjithashtu nga marrja e mbështetjes psikologjike nga një profesionist i trajnuar i kujdesit shëndetësor për të ndihmuar në ndryshimin e mënyrës se si ata mendojnë për ushqimin.
Burimi / news18
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
