Nuk është sekret që vitamina D është thelbësore që trupat tanë të funksionojnë në mënyrën më të mirë. Për ata që jetojnë në klimat që marrin më pak diell këtë periudhë të vitit, shumica i drejtohen shtesave për të plotësuar normën e tyre të përditshme. Por, sipas hulumtimit të ri të botuar në Nature Communications, është shumë e rëndësishme të dihet se si zorra juaj e metabolizon vitaminën D.
Lidhja zorrë-vitaminë D.
Së pari, është e rëndësishme të theksohet se studiuesit nga Universiteti i Kalifornisë në San Diego vëzhgoi në mënyrë specifike formën aktive të vitaminës D. Kjo i referohet vitaminës D që është metabolizuar në trup.
Për studimin, studiuesit analizuan jashtëqitje dhe mostra gjaku nga 567 burra të moshuar – nga gjithë Shtetet e Bashkuara – të gjithë gëzonin shëndet të mirë. Ata mblodhën të dhëna për nivelet aktive të vitaminës D dhe bakteret e zorrëve.
Pas ekzaminimit, gjetjet treguan se shëndeti i zorrëve ishte i lidhur ngushtë me nivelet aktive të vitaminës D. Dhe, mbi të gjitha, pjesëmarrësit me vitaminën D më aktive shpesh kishin 12 lloje specifike të baktereve që prodhojnë butyrate. (Butyrate është një acid yndyror që ndihmon në mirëmbajtjen e zorrëve.)
Pse ka rëndësi?
Këtu merret parasysh fakti, që nëse jeni duke kërkuar të rrisni vitaminën tuaj D, tendenca e zorrëve mund të jetë e dobishme. Si autore e vjetër e studimit dhe profesore, Deborah Kado, thotë në një njoftim për shtyp, se përveç marrjes së sasive adekuate të vitaminës D përmes rrezeve të diellit dhe shtesave, ajo beson se “ka rëndësi se sa mirë trupi juaj është në gjendje ta metabolizojë atë në vitaminë D aktive”.
Burimi / https://www.mindbodygreen.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
