Ushtrimet fizike duket se kanë një ndikim të rëndësishëm dhe të dobishëm në depresionin tek të moshuarit, sipas një studimi të ri. Çrregullimi depresiv është një shqetësim serioz për shëndetin tek të moshuarit. Depresioni përbëhet nga ndjenja e vetmisë, pafuqisë, pavlefshmërisë dhe ndonjëherë çon në vetëvrasje.
Hulumtimet tregojnë se terapitë tradicionale, si psikoterapia, nuk janë aq efektive në trajtimin e depresionit tek popullata e moshuar për shkak të karakteristikave unike fiziologjike dhe psikologjike të të moshuarve. Dang rekrutoi 145 meshkuj dhe 125 femra mbi moshën 60 vjeç për t’iu përgjigjur artikujve të anketës nga shkalla e ushtrimeve fizike dhe shkalla e përmbledhur e depresionit të të moshuarve dhe Brink për të moshuarit. Rezultatet nga ky studim tregojnë se shumica e pjesëmarrësve kishin një qëndrim pozitiv ndaj ushtrimeve fizike. Rreth 25% e pjesëmarrësve u klasifikuan si me depresion, 6% e të cilëve kishin depresion të rëndë. Të dhënat tregojnë një korrelacion negativ midis statusit martesor dhe gjendjes shëndetësore dhe depresionit në atë që ata me status më të keq martesor dhe shëndetësor ishin më të depresionuar. Analizat e të dhënave treguan se rezultatet e depresionit ishin më të ulëta në mesin e pjesëmarrësve që kishin një qëndrim më pozitiv ndaj ushtrimeve, ushtruan mesatarisht intensivisht, ushtruan më shpesh dhe kishin një përvojë më të mirë pas ushtrimeve. Për shembull, të moshuarit që raportuan se ushtroheshin 3 deri në 4 herë në javë ishin më të depresionuar sesa ata që ushtroheshin 5 deri në 7 herë në javë. Për më tepër, rezultatet e depresionit ishin më të ulëta për individët që ushtroheshin me një partner në krahasim me vetëm. Ky studim tregon gjithashtu se gratë ishin pak më të depresuara se burrat.
Përgatiti K.I / Burimi www.psypost.org
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
