Të ndihesh gabim është një ndjenjë që haset shpesh në jetën e shumë njerëzve. Ndonjëherë mjafton që të arrijmë një natë para se të biem në gjumë, thjesht shikojmë një foto të vjetër, gjejmë një objekt të harruar dhe kujtimet na kthejnë në të kaluarën për të na kujtuar gabimet tona, gjërat që duhet të kishim bërë, fjalët që duhet. kanë thënë apo janë shmangur. Dhe kështu faji përshkon të tashmen tonë dhe ne bëhemi ai gabim. Në pamundësi për të korrigjuar atë që ka ndodhur, asgjë nuk duket se na jep lehtësim. Dhe këtu nxiten ndjenjat e fajit. Po, sepse reagimi ynë i parë është të drejtojmë gishtin sa herë që bëni një zgjedhje të gabuar.
Gabimi është pjesë e qenies sonë njerëzore
Sa herë në jetë bëjmë gabime? Shumë, sepse ka po aq situata në të cilat gjendemi duke bërë zgjedhje. Të gjitha ditët tona janë bërë nga zgjedhje, pak a shumë të rëndësishme dhe, siç tha William James, çdo zgjedhje (ose jozgjedhje) sjell me vete rrezikun e gabimit. Askujt nuk i pëlqen të gabojë, por problemi nuk është aq vetë gabimi (pasi jemi njerëz dhe, si të tillë, të gabueshëm), por interpretimi subjektiv i ngjarjes: “Kam gabuar”.
Falja nuk është fshirje, justifikim, justifikim dhe harrim…
Falja nuk është diçka që ka të bëjë me fushën thjesht afektive dhe nuk konsiston në harrimin e asaj që ka ndodhur ose mohimin e realitetit të fakteve. Pikërisht për këtë arsye, ne mund të fillojmë duke përcaktuar aktin e faljes, si një akt të respektimit të realitetit: do të thotë të pranojmë atë që ka ndodhur, edhe nëse nuk na pëlqen. Të pëlqen apo jo, realiteti është ajo që ka ndodhur dhe nuk ka kuptim të fokusohemi në atë që mund të ketë ndodhur. Mohimi i realitetit na lejon të fantazojmë për skenarë të ndryshëm nga ata që kanë ndodhur, duke shkaktuar vetëm pendim për atë që kemi bërë gabim dhe zemërim ndaj tjetrit. Është evidente se si ky modalitet, nga zgjidhja, na afron gjithnjë e më pranë vuajtjes.
5 hapat thelbësorë për të falur veten
Jini të vetëdijshëm për gabimin
Hapi i parë për të falur veten është të kuptojmë shkallën e asaj që kemi bërë. Nuk ka kuptim të mohosh gabimin sepse nuk do ta zhdukë atë.
Kuptoni rolin tuaj
Pasi të jemi të vetëdijshëm për gabimin e bërë, është koha për të vlerësuar pasojat, si për ne ashtu edhe për njerëzit e përfshirë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë të fillojmë një gjueti shtrigash në kërkim të fajtorëve, por vetëm të marrim pjesën tonë të përgjegjësisë për atë që ndodhi.
Mësoni mësimin
Dan Sullivan dikur tha se të gjitha përvojat përbëhen nga dy pjesë: pjesa që funksionon dhe pjesa që nuk funksionon. Pasi të kemi identifikuar të dy aspektet, ne jemi në gjendje të gjejmë mënyra të reja për të maksimizuar pjesën që funksionoi dhe për të eliminuar pjesën që nuk funksionoi.
Qeshni për këtë
Kur gjendemi në një situatë të komplikuar, ose kur gabimi ynë duket shumë i madh, është e vështirë të gjejmë aspekte argëtuese në situatën në fjalë. Megjithatë, të mësuarit për të qeshur me veten është thelbësore për t’u marrë me problemet. Në fakt, Shekspiri tha se “të qeshësh me gabimet tona mund të na zgjasë jetën”
Kthejeni faqen dhe ecni përpara
Pasi kemi pranuar gabimin dhe ndoshta kemi mësuar mësimin tonë, nuk na mbetet gjë tjetër veçse të kthejmë faqen. Nuk ka kuptim të vazhdojmë të ngecim në të njëjtin kapitull të jetës sonë. Në fakt, në këtë mënyrë ne vetëm po ia mohojmë vetes mundësinë për të vazhduar të jetojmë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
