Ekzistojnë lloje të ndryshme nevojash emocionale në një marrëdhënie. Ato kërkojnë vëmendje dhe reciprocitet kur krijohet një lidhje emocionale. Nëse neglizhohen, projekti afektiv nuk do të vazhdojë për një kohë të gjatë. Studimi i kryer në Universitetin e Freiburgut dhe Universitetin Shtetëror të Arizonës tregon të dhëna interesante në këtë drejtim. Nga njëra anë, secili prej nesh duhet të jetë përgjegjës për nevojat vetjake emocionale. Shembull është vetëvlerësimi: të duash dhe njohësh veten është thelbësore në të gjitha rastet. Të ashtuquajturat nevoja emocionale ndërpersonale janë ato që shfaqen në marrëdhëniet tona me njerëzit e tjerë. Dashuria dhe njohja e bëjnë një marrëdhënie të kënaqshme. Prandaj është e përshtatshme që të ndajmë “atë që i ofrojmë vetes” nga ajo që, si qenie shoqërore, “u japim dhe u ofrojmë të tjerëve” për të ndërtuar marrëdhënie kuptimplota.
Lidhja, “jam në harmonimety” / Lidhja nuk ka të bëjë me hamendësimin e mendimeve, parashikimin e nevojave dhe pajtimin për gjithçka. Lidhja me partnerin do të thotë akordim me vlerat, ëndrrat dhe projektet; të shijosh harmoninë në të cilën ndonjëherë mund të ekzistojnë dallimet, ato e pasurojnë marrëdhënien. Të jesh i lidhur do të thotë të ndash jetën; duke u ndjerë afër, por edhe të largët dhe duke e perceptuar veten si bashkëpunëtorë të gjesteve të mëdha dhe të vogla.
Siguria, “besoj tek ty” | Ndjenja e sigurisë në krah të dikujt është një nga nevojat më të rëndësishme emocionale në një marrëdhënie. Është terreni pjellor për ndarjen e besimeve dhe ndjenjave. Ky besim gjithashtu do të na lejojë të rritemi, pasi në periudha të caktuara do të jemi në gjendje të bashkojmë burimet tona me ato të tjetrit.
Dashuria e përditshme, “i jep kuptim çdo gjëje” | Dashuria është nevoja për t’u kujdesur për dikë dhe duke i ofruar atij dashuri të vërtetë. Kjo ka të bëjë me dëshirën më të mirë për njëri-tjetrin, trajtimin e tij me respekt në çdo kohë dhe promovimin e lumturisë, mirëqenies dhe përmbushjes së tij personale.
Njohja | Çfarë nënkuptojmë saktësisht? Pse është një nga nevojat emocionale më vendimtare? Një studim i kryer nga studiuesit nga Universiteti i Leuven thekson se marrëdhëniet më të kënaqshme paraqesin një ndërlidhje të përshtatshme emocionale. Me pak fjalë, vlefshmëria do të thotë të njohësh realitetin emocional të tjetrit dhe të veprosh në përputhje me rrethanat. Kjo ndërton gradualisht ndërlidhjen emocionale në të cilën dy njerëz mbështesin, e njohin njëri-tjetrin dhe i përgjigjen nevojave të tyre pa i injoruar ose keqinterpretuar ato. Vlerësimi emocional është prekja ngushëlluese në një marrëdhënie, duke iu përgjigjur në harmoni, duke qenë i dobishëm dhe duke i thënë “jam këtu për ty dhe e respektoj atë që ndjen”.
Autonomia: identiteti ruhet, por ne ndajmë një projekt së bashku | Ndër nevojat emocionale në një marrëdhënie, autonomia është gjithashtu vendimtare. Është e rëndësishme të jeni aty për njëri-tjetrin në çdo kohë, si dhe t’u jepni hapësirë, t’i lejoni të kenë vendin e tyre në botë për të pasur sukses shoqërisht dhe personalisht. Lejimi i partnerit të ketë miqtë e tij, projektet e tij të punës, kohën e lirë, etj., përkthehet në lumturi për të dy ju.
Nevojat emocionale të një marrëdhënieje: të qenit prioriteti partnerit | Identiteti individual, vetëvlerësimi dhe dinjiteti duhet të mbrohen në marrëdhënie. Sidoqoftë, duhet gjithashtu të perceptojmë diçka shumë themelore se: ne jemi përparësi për personin që duam. Duke ditur që jemi pjesë e planeve dhe projekteve të jetës së tij, jemi një përparësi në mendimet e tij, që siguron qetësinë dhe mbrojtjen tonë.
Empatia, të qenit në gjendje për të parë dhe kuptuar realitetin personal të atyre që na rrethojnë | Empatia është çelësi i marrëdhënieve të lumtura, mbështetja e përditshme në dialogët dhe marrëveshjet tona. Seanca e përditshme në të cilën lexojmë fytyrat dhe gjestet tona për të kuptuar nevojat dhe gjithashtu lumturinë. Lumturia është ngjitëse. Le të mos harrojmë se është një ndjesi, ndoshta më primitivja e ndjenjave tona, megjithëse mund të ketë origjinë evolucionare më bashkëkohore sesa zhvillimi ynë biologjik. Pa ndjeshmëri çdo lidhje emocionale është e pamundur.
Përgatiti: Orjona TRESA | Botuar në Revistën “Psikologjia”, Nr. 173
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
