Dëshironi që të tjerët t’ju kushtojnë gjithmonë vëmendje? A dilni shpesh nga rruga juaj për t’u vënë re nga të tjerët? A shfaqni vazhdimisht shenja të kërkimit të vëmendjes tek të rriturit? Jeni të dëshpëruar për vëmendje?
Ndërsa shumica prej nesh ndihen mirë me veten kur bëhemi qendra e vëmendjes në një mjedis shoqëror, kërkimi i vëmendjes gjatë gjithë kohës mund të jetë një shenjë e çështjeve themelore psikologjike ose emocionale. Pra, le të shqyrtojmë se cilat janë sjelljet e kërkimit të vëmendjes, shenjat e kërkimit të vëmendjes tek të rriturit, çfarë sëmundje mendore shkakton kërkimi i vëmendjes dhe se si kërkuesit e vëmendjes së të rriturve mund ta kapërcejnë këtë zakon.
Cilat janë sjelljet që kërkojnë vëmendje?
Disa strategji të qëllimshme të përdorura ose veprime të ndërmarra nga individët për të fituar vërtetimin, miratimin dhe vëmendjen nga të tjerët njihen si sjellje të kërkimit të vëmendjes. Studimet tregojnë se tek fëmijët dhe adoleshentët, nivelet e ulëta të vëmendjes së të rriturve mund të shkaktojnë sjellje problematike ose sjellje të pahijshme në kushte të përgjithshme. Sjellja e kërkimit të vëmendjes mund të nxitet gjithashtu nga tërheqja seksuale ose romantike pasi ndikon në “tërheqjen fillestare dhe zgjedhjen përfundimtare të bashkëshortit”, besojnë studiuesit. Pra, cilat janë sjelljet që kërkojnë vëmendje? Sjelljet e kërkimit të vëmendjes drejtohen kryesisht nga nevoja të thella, të paplotësuara emocionale ose psikologjike dhe mund të manifestohen në mënyra të ndryshme për njerëz të ndryshëm. Po, shumica prej nesh kërkojnë vëmendje herë pas here dhe kjo është sjellje absolutisht normale njerëzore.
Megjithatë, kur dikush kërkon vëmendje vazhdimisht dhe tepër dhe kjo ndikon negativisht në punën, marrëdhëniet dhe mirëqenien e tyre, atëherë padyshim që mund të bëhet shkak për shqetësim.
Pavarësisht, duhet të kujtojmë se kërkimi i vëmendjes nuk është domosdoshmërisht një tipar negativ dhe as një tregues i sëmundjes mendore. Kërkimi i vërtetimit dhe vëmendjes është një aspekt i natyrshëm i ndërveprimit tonë të përditshëm shoqëror. Por kur dikush bëhet i dëshpëruar për vëmendje, kjo mund të prishë jetën e përditshme. Të kuptuarit dhe të mësuarit për të identifikuar sjelljet që kërkojnë vëmendje mund të na ndihmojë të bëhemi më të vetëdijshëm dhe të identifikojmë këto modele.
Shenjat e kërkimit të vëmendjes tek të rriturit Pyesni veten nëse jeni të dëshpëruar për vëmendje? Tani që keni një ide se cilat janë sjelljet që kërkojnë vëmendje, këtu janë disa nga shenjat më të zakonshme të kërkuesve të vëmendjes së të rriturve për të cilat duhet të dini:
1.Nevoja për vërtetim të vazhdueshëm
Kërkimi i vazhdueshëm i vëmendjes është një nga shenjat më themelore të kërkimit të vëmendjes tek të rriturit. Është vërejtur se kërkuesit e vëmendjes së rritur sillen në mënyrë të tillë për të fituar siguri dhe vërtetim nga familja, miqtë, kolegët dhe të dashurit. Kjo ndihmon për të ushqyer egon e tyre dhe për të rritur vetëvlerësimin dhe vetëvlerësimin e tyre. Një kërkues i vëmendjes mund të përdorë vazhdimisht peshkimin për komplimente, duke u dukur ose mburrur me veten, ose në të kundërt të bëjë shaka vetë-përçmuese për të gjeneruar përgjigjen e dëshiruar nga të tjerët.
2.Tregime dhe arritje të ekzagjeruara
Mirë, kjo mund të jetë e njohur, por fakti është se kërkuesit e vëmendjes nga të rriturit priren të tregojnë tregime të gjata për veten e tyre dhe të ekzagjerojnë përvojat dhe arritjet e tyre. Ata mund të gënjejnë lehtësisht për arritjet e tyre apo edhe pengesat për t’u bërë përshtypje të tjerëve ose për të fituar simpati nga njerëzit përreth tyre. Kjo është veçanërisht e dukshme tek narcisistët. Studimet tregojnë se narcisistët e fshehtë “priren të ekzagjerojnë veten dhe të mendojnë se janë superiorë ndaj të tjerëve”. Të rriturit e tillë që kërkojnë vëmendje kanë një nevojë të madhe për t’u dukur të veçantë ose më të mirë se të tjerët pasi kanë vetëbesim të dobët dhe përjetojnë “periudhë ankthi dhe vetëdyshimi”. Ata kanë frikë të jenë vetvetja e tyre e vërtetë, pasi kanë frikë të mos shpërfillen, të shpërfillen dhe të shpërfillen.
3.Shfaqjet emocionale dramatike
Krijimi i dramës është mënyra më e shpejtë për të tërhequr vëmendjen dhe individë të tillë janë mjeshtër në shfaqjet dramatike emocionale. Njerëzit të cilët janë të dëshpëruar për vëmendje tërheqin menjëherë të tjerët në dramën e tyre emocionale dhe tërheqin vëmendjen e tyre duke qarë vazhdimisht, duke shkaktuar zemërim dhe përmes episodeve histrionike. Duke qenë se kanë frikë të bëhen të parëndësishëm dhe të injoruar, ata angazhohen në teatër për të tërhequr vëmendjen që dëshirojnë aq fort.
4.Sjellje provokuese ose kontroverse
Ah po, polemika. Një nga armët më të mira në një arsenal të kërkuesve të vëmendjes për t’u bërë qendra e vëmendjes. Ata do të bëjnë qëllimisht deklarata të diskutueshme ose provokuese ose do të radikalizojnë bindjet dhe opinionet e tyre vetëm për të acaruar të tjerët dhe për të marrë një reagim prej tyre. Ata janë të gatshëm të rrezikojnë marrëdhëniet dhe madje të tërheqin vëmendjen negative vetëm për hir të vëmendjes nga të tjerët. Kjo është një nga shenjat më të spikatura të kërkimit të vëmendjes tek të rriturit. 5. Xhelozia dhe Sabotimi Objektivi kryesor i të rriturve që kërkojnë vëmendje është të vjedhin vëmendjen nga të tjerët dhe ta ndriçojnë atë mbi veten e tyre. Dhe çfarë mund të jetë një mënyrë më e mirë sesa të jesh xheloz dhe të sabotosh një situatë për të rikthyer fokusin tek ata. Në momentin që kuptojnë se të tjerët po marrin më shumë vëmendje se ata, një kërkues i vëmendjes ndihet i kërcënuar dhe i drejtohet poshtërimit, nënçmimit, ndezjes së gazit apo edhe abuzimit të personit tjetër. Nevoja e tyre për të qenë në qendër të vëmendjes nxitet nga frika e tyre e vazhdueshme për t’u injoruar ose lënë në hije.
6.Prania e vazhdueshme në media sociale
Pëlqimet në Facebook, zemrat në Instagram dhe votat pozitive të Reddit i mbajnë kërkuesit e vëmendjes. Falë mediave sociale, është bërë shumë më e lehtë për individë të tillë që të marrin nivelin e dëshiruar të vëmendjes dhe vlerësimit që dëshirojnë në baza ditore. Prandaj, ata shpesh mund të postojnë selfie dhe foto të reja për të marrë më shumë ndjekës, pëlqime, komente dhe shpërndarje në postimet e tyre. Kjo është një shenjë e qartë se kërkuesit e vëmendjes janë në thelb të pasigurt për veten e tyre dhe kërkojnë dëshpërimisht njohjen.
7.Ndërprerja dhe dominimi i bisedave
Gjatë një bisede, kërkuesit e vëmendjes gjithmonë do ta drejtojnë diskutimin në një mënyrë për të mbajtur fokusin te vetja. Nëse në çdo moment dikush tjetër përpiqet të ndryshojë temën ose të flasë për veten e tij, kërkuesi i vëmendjes do ta ridrejtojë bisedën duke dominuar dhe duke ndërprerë në mënyrë të panevojshme. Ata do të ekzagjerojnë problemet ose arritjet e tyre, do të ndërpresin me histori dhe anekdota të palidhura dhe do të ndërhyjnë pa turp për të kthyer në qendër të vëmendjes tek ata. Siç u përmend më herët, kjo sjellje është shkaktuar kryesisht nga frika e tyre themelore për t’u injoruar ose anashkaluar në mjediset sociale.
8.Veshja provokuese ose pamja e jashtme
Njerëzit që janë të dëshpëruar për vëmendje dinë të përdorin pamjen e tyre për të kthyer kokën. Nga të qenit jashtëzakonisht në modë e deri te të veshurit në mënyrë joshëse, të veshin aksesorë të shndritshëm dhe të kenë modele flokësh të zakonshme, ata do të bëjnë gjithçka që munden për të dalë jashtë turmës dhe për t’u siguruar që të gjithë sytë të jenë tek ata. Kështu sigurohen që të vërehen dhe vlerësohen nga të tjerët.
9.Viktima kronike
Duke qenë se janë mjeshtër në krijimin e dramës emocionale, ata kurrë nuk hezitojnë të luajnë kartën e viktimës. Pretendimi se janë një viktimë e përhershme i fuqizon ata të fitojnë ndjeshmëri dhe mbështetje nga të tjerët rreth tyre. Ata do të duken të pafuqishëm dhe të pashpresë duke i ekzagjeruar problemet e tyre dhe do të fitojnë kujdes dhe vëmendje duke i bërë të tjerët të ndihen fajtorë për gjendjen e tyre. Manipulimi i të tjerëve është thjesht një nga strategjitë për të shmangur të mbeturin vetëm dhe për të fituar vërtetimin që ata dëshirojnë. Tani që dimë për shenjat e kërkimit të vëmendjes tek të rriturit, le të shqyrtojmë se cilat çrregullime mendore lidhen me sjelljen e kërkimit të vëmendjes.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
