Pendesa shihet shpesh si një ndjenjë e vështirë për t’u përballuar, por është një emocion vendimtar që na ndihmon të zhvillohemi.
Jeni penduar ndonjëherë?
Ashtu si shumë emocione negative, pendesa shpesh shihet si një ndjenjë thjesht e padëshirueshme, një ndjenjë që duhet ta heqim sa herë që është e mundur. Thjesht merrni parasysh këngën më të famshme të Edith Piaf, ose shumë artistë të tjerë, nga Emmylou Harris te Robbie Ëilliams, të cilët kanë kënduar për filozofinë e të jetuarit pa pendesë. Psikologët, megjithatë, kanë treguar se mund të jetë një emocion jashtëzakonisht i dobishëm. “Do të ishte një ide shumë, shumë e keqe, mendoj unë, për të eliminuar pendesën në jetën tuaj,” thotë Aidan Feeney, një profesor i psikologjisë në Queen’s University Belfast. “Është një mekanizëm për të mësuar se si të përmirësoni vendimmarrjen tuaj, një sinjal se ndoshta ju duhet të rimendoni strategjinë tuaj.”
Si të shmangni pendesën në të ardhmen?
Në mënyrë të ngjashme, përhapja e keqardhjes së guximit na tregon rrezikun e të qenit shumë të neveritshëm ndaj rrezikut; ndonjëherë është e drejtë të jesh impulsiv. Kjo nuk do të thotë që ne duhet të përqafojmë në mënyrë aktive rrezikun sipas dëshirës, por në shumë raste “njerëzit shohin më shumë rrezik sesa ekziston në të vërtetë”. Një strategji e përgjithshme për të shmangur pendesën në të ardhmen është përdorimi i një “pre-vdekjeje” në të cilën ju imagjinoni qëllimisht rezultatet më të këqija të mundshme përpara se të merrni një vendim. Kjo teknikë mund të jetë veçanërisht e dobishme për të shmangur pendesën morale dhe themelore, kur nuk arrini të veproni në një mënyrë që respekton vlerat tuaja dhe ruan shëndetin dhe lumturinë tuaj në të ardhmen.
Përgatiti K.I / Burimi www.bbc.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
