Shumë studime kanë treguar se sa thelbësor është gjumi për shëndetin dhe përfitimet psikofizike që gëzojmë duke fjetur mirë dhe duke u zgjuar të pushuar janë të dukshme për të gjithë ne. Kjo është arsyeja pse kur na ndodh të flemë pak, madje vetëm një orë më pak – siç ndodh kur vjen koha e verës – ndjenja është gjithmonë e njëjtë: zgjohesh i lodhur dhe nervoz dhe nuk dëshiron të jesh me të tjerët dhe as të dëgjosh nevojat e të tjerëve. Jo vetëm kaq: bëheni padyshim më egoistë.
Kjo është ajo që është vërtetuar nga një studim i një ekipi studiuesish nga Universiteti i Kalifornisë në Berkeley të botuar në Nature Communications. Në fakt, shkencëtarët kanë zbuluar se mungesa e gjumit ndikon pikërisht në qarqet e trurit që lidhen më shumë me altruizmin dhe ndjeshmërinë.
Në veçanti, studiuesit morën parasysh si aktivitetin nervor të disa individëve – duke përdorur imazhe të rezonancës magnetike – dhe numrin e sjelljeve bujare pas një nate gjumi dhe pas një tjetri në të cilën ata nuk kishin fjetur. Në një rast tjetër, ata analizuan modelin e dhurimeve bamirëse një ditë pas fillimit të orarit të ditës, kur humbet një orë gjumë. Në të gjitha rastet, rezultati ishte i qartë: më pak gjumë, më pak bujari. “Ne njerëzit jemi një ‘specie sociale’, por mungesa e gjumit mund të na shndërrojë në ‘lebrozë shoqërorë’, përfundon Matthew Walker, profesor i psikologjisë dhe neuroshkencës dhe një nga autorët e studimit.
Burimi focus
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
