“Mendoj se kjo është dashuria e vërtetë: të kesh përshtypjen e të qenit në qendër të jetës, jo në skaj. Në këndin e djathtë. Pa pasur nevojë të bëni përpjekje për të kënaqur tjetrin, për të mbetur vetvetja”. Më pëlqen shumë ky citim nga shkrimtarja Katherine Pancol; Unë besoj se përfshin plotësisht konceptin e dashurisë për veten. Shpesh, në fakt, shkaku kryesor i pakënaqësisë dhe zhgënjimit tonë personal është për shkak të mungesës së dashurisë për veten.
Pse jemi gjithmonë të pakënaqur me veten?
Dashuria për veten arrihet përmes ndërgjegjësimit të asaj që ndiejmë dhe mendojmë për veten tonë. Në fakt, nëse mendoni për këtë, nga të gjitha gjykimet që bëhen për ne në jetë, më e rëndësishmja, (dhe ndonjëherë më kritike) është e jona. Për shembull, unë mund të ndihem shumë i dashur nga familja, partneri, miqtë, të gëzoj admirim dhe vlerësim nga kolegët dhe megjithatë të mos ndiej dashuri për veten time ose të mos e konsideroj veten meritues të gjithë konsideratës dhe vlerësimit që kanë të tjerët.
Dashuria për veten kalon përmes pranimit
Vetë-pranimi është i lidhur fort me vetëvlerësimin, ato janë dy anët e së njëjtës medalje: sa më shumë të kem vetëvlerësim, aq më shumë e pranoj veten. Dhe sa më shumë e pranoj veten, aq më shumë kam vetëbesim. Të kesh vetëvlerësim të mirë, pra duke gjykuar dhe menduar për veten në kushte të favorshme, vepron si një lloj sistemi imunitar i shpirtit: na lejon të përballemi në mënyrë efektive me sfidat e jetës dhe të mbështetemi në qëndrueshmëri nëse përballemi edhe me të pashmangshmen. dështimet..
Të pranosh veten është e barabartë me ndjenjën e pranuar
Pranimi i vetes, pra, kalon përmes përvojës së ndjenjës së pranuar, e cila prodhon një vizion pozitiv për veten tonë, i cili ndihmon vetëvlerësimin tonë dhe na ndihmon të rritemi si njerëz të pavarur, të aftë për të pranuar tjetrin nga ana tjetër dhe për t’u lidhur me të tjerët. në mënyrë të barabartë, nga personi në person.
Të mësosh të pranojmë veten dhe ta duam veten me defektet tona na lejon të hedhim themelet për përmbushjen e vërtetë të vetvetes
Të mos pranosh veten do të thotë të ndihesh përjetësisht i papërshtatshëm dhe i gabuar në çdo kontekst, pa e kuptuar as pse, që do të thotë të kesh vështirësi në ndërveprim me botën. Nga ana tjetër, kur e pranojmë veten për atë që jemi dhe për pasojë ndihemi të qetë, problemet e pasigurisë dhe frika e refuzimit zhduken pothuajse automatikisht. Ndihemi më të sigurt nga ana sociale!
Përgatiti K.I / Burimi psicoadvisor.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
