Të thuash gjithmonë atë që mendon dhe të praktikosh artin e ndershmërisë ka përfitime të jashtëzakonshme si për shëndetin fizik ashtu edhe për atë mendor.
Në një shoqëri si ajo në të cilën jetojmë, e gjysmë të vërtetave dhe gënjeshtrave, njerëzit e ndershëm shpesh janë drejt zhdukjes. Sidoqoftë, një gjë e cila nuk duhet të humbasë kurrë është që gjithmonë ka një kufi në lidhje me të vërtetën e mendimeve dhe gjykimeve tona. Asnjëherë nuk duhet të heqim dorë nga respekti, vëmendja personale dhe empatia.
Pse është e rëndësishme të thuash gjithmonë atë që mendon
Të thuash të vërtetën ndonjëherë mund të sjellë vuajtje. Sidoqoftë, ajo dhimbje momentale i ndihmon njerëzit të përballen me situata të caktuara, të rriten dhe të marrin një perspektivë në të cilën piqen dhe, rrjedhimisht përmirësojnë kushtet e tyre.
Të thuash atë që mendon kërkon një dozë guximi, disa pika sigurie personale dhe origjinalitet. Ja se çfarë mund të bëjë ky art për ju.
Përparësitë e të thënit të asaj që mendoni
- Flini më mirë gjatë natës
Pak gjëra mund të jenë po aq të dobishme, relaksuese dhe të shëndetshme sa të shkoni në shtrat me një ndërgjegje të pastër. Njerëzit që thonë ato që mendojnë, me respekt dhe pohim, kanë shëndet më të mirë emocional dhe luftojnë më mirë stresin. Ky art i të qenit të sinqertë dhe të folurit pa frikë, me zemrën në dorë, kërkon kohë dhe praktikë. Sidoqoftë, ju sigurojmë se mund të jetë ilaçi më i mirë për atë pagjumësi të shkaktuar nga presionet e ditës.
- Mendimet e njerëzve nuk janë më të rëndësishme se ju
Ajo që njerëzit mendojnë, nuk është kurrë më e rëndësishme se ju. Kur filloni të flisni për atë që ju shqetëson, duke i përkthyer shqetësimet tuaja me fjalë dhe duke i kufizuar në jetën tuaj të përditshme, në mënyrë që të tjerët të mos shkelin dinjitetin tuaj, ndaloni të shqetësoheni për kritikat e njerëzve të tjerë.
Që nga momenti kur fillojmë të veprojmë me guxim, duke sqaruar se çfarë jemi, çfarë na identifikon, çfarë na shqetëson dhe atë që nuk duam për veten tonë, ndalojmë së shqetësuari për atë që njerëzit mendojnë për ne. Sepse kur e dini se kush jeni, ajo që mendojnë të tjerët nuk është e rëndësishme.
- Ndaloni të shqetësoheni për ata që keni rreth vetes
Kur thoni atë që mendoni, nuk shqetësoheni t’i kënaqni të tjerët me çdo kusht. Tashmë e keni shumë të qartë se kushdo që ju lavdëron, ju do dhe ju respekton, sepse ai me të vërtetë e ndjen atë dhe sepse me të vërtetë ju njeh. Për shkak se ai person është po aq autentik sa ju, e di se sa vleni dhe admiron mënyrën tuaj të të qenit. Ne nuk duhet të harrojmë se një nga armiqtë e rritjes sonë personale është nevoja e vazhdueshme për kënaqësi, të jesh ashtu siç presin të tjerët ose nevoja për tu pranuar në një grup të veçantë shoqëror.
Të menduarit dhe të vepruarit në këtë mënyrë na privon nga mirëqenia dhe vetëvlerësimi. Mos kini frikë të prezantoheni ashtu siç jeni dhe të thoni me zë të lartë atë që mendoni. Nëse diçka nuk është sipas dëshirës sonë, duhet të thuhet. Sepse ata që distancohen nga ne për ato që themi ose bëjmë, nuk e meritojnë të jenë pranë nesh.
- Vjen një kohë kur interesoheni vetëm për një gjë: të bëni atë që ju bën të lumtur
Nuk është një akt egoizmi për të arritur atë fazë të jetës në të cilën ne i kushtojmë përparësi vetëm mirëqenies dhe lumturisë sonë. Shoqëria jonë është aq e përqendruar në paraqitjet dhe kujdesin ndaj të tjerëve, saqë vë në rrezik shëndetin dhe integritetin, duke harruar se cilat janë përparësitë jetësore. Ne duhet të kuptojmë që të kujdesemi për vetëvlerësimin tonë nuk është aspak një sulm ndaj atyre që janë para nesh. Kur kujdesemi për veten, kuptojmë gjithashtu se të tjerët meritojnë respekt. Është një rregull i thjeshtë që ia vlen të zbatohet në baza ditore.
- Ju jeni në paqe me veten tuaj
Kur themi atë që mendojmë dhe guxojmë të shprehim me zë të lartë atë që ndiejmë pa frikë dhe pa paragjykime, gjithçka ndryshon. Ju ndiheni në paqe me veten tuaj, me ata që ju rrethojnë dhe vetë jetën. Të thuash atë që mendon dhe të flasësh me siguri do të thotë të investosh në mirëqenien psikologjike. Të kujdesesh për vetëvlerësimin, të kesh guxim të vendosësh kufij, të jesh gjithnjë i sinqertë, të tregosh të vërtetën dhe ta praktikosh atë, është një art nga i cili nuk duhet hequr dorë.
Burimi / https://www.chedonna.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
