Aspekti më interesant i marrjes në ngarkim të edukimit emocional të fëmijëve është se nëpërmjet tij ndryshon kimia e trurit të tyre ose, me fjalë të tjera, u jepni atyre mundësinë për të kontrolluar biologjinë e tyre.
Ndikimi negativ dhe depërtues i medias, praktikat e papërshtatshme arsimore ose mungesa e respektit për shkollat ose shoqërinë, po dëmtojnë kapacitetet emocionale të fëmijëve.
Është e pashmangshme që këto ndryshime sociale të mos ndodhin, ne duhet t’i pranojmë ato, por ajo që ne kemi në duart tona është përdorimi i mjeteve për të rritur shëndetin emocional të fëmijëve tanë. Çfarë mund të bëjmë? Në realitet është shumë e thjeshtë, le të shohim së bashku.
Lëreni buzëqeshjen të shërbejë si ombrellë
Duke ditur se serotonina është hormoni kryesor për rregullimin e disponimit tonë, ne mund ta ndihmojmë trurin tonë ta prodhojë atë natyrshëm. Për ta rregulluar atë, mjafton të mbash një dietë të shëndetshme, të flesh ose të ushtrohesh normalisht.
Në mënyrë që fëmijët të gëzojnë shëndetin e duhur emocional, ne duhet t’i prezantojmë këto zakone në jetën e tyre. Në këtë mënyrë, truri i tyre do të jetë në kushte optimale për të shmangur mbingarkimin me energji që rrjedh nga stresi dhe frika.
Duhet të theksohet, si një kuriozitet, që studiuesit thonë se t’u tregojmë fëmijëve tanë të buzëqeshin dhe se gjërat do të bëhen më mirë është me të vërtetë e dobishme. Në fakt, sipas të dhënave, del se njerëzit mund t’i balancojnë nivelet e serotoninës me një buzëqeshje të thjeshtë.
Kur buzëqeshim, muskujt tanë të fytyrës kontraktohen, gjë që redukton rrjedhjen e gjakut në venat e fytyrës. Kjo, nga ana tjetër, shkakton një ftohje të gjakut, prandaj temperatura e lëvores cerebrale është zvogëluar, një situatë që rezulton në prodhimin e serotoninës.
Luajtja është puna e fëmijëve
Ajo që kemi komentuar deri tani konfirmon idenë se gjërat e vogla janë shumë të rëndësishme. Sidoqoftë, nëse ekziston një mënyrë për të artikuluar të mësuarit emocional fëmijëve, është nëpërmjet lojës.
Mënyra më e mirë për t’u mësuar atyre aftësitë që i lejojnë të merren me emocionet është përmes lojës; në këtë mënyrë, do t’u ofrojmë atyre mundësi për të mësuar dhe zbatuar mënyra të reja të të menduarit dhe vepruarit.
Përveç kësaj, ne mund të bëhemi pjesë integrale e procesit të mësimit emocional në një mënyrë jashtëzakonisht efikase. Në fakt, sapo të futet një dinamikë tërheqëse, kurioziteti dhe përsëritja që fëmija do të aktivizojë drejt diçkaje që do ta argëtojë do të bëjë pjesën tjetër të punës.
Për shembull, kur një fëmijë ose një vajzë përballet me një frikë, është mirë të ndihmohet të ndihet i identifikuar me një karakter imagjinar që admiron. Në këtë mënyrë, ne mund të luajmë me të duke imagjinuar se çfarë do të bënte idhulli i tij në vendin e tij, nëse do të përballej me një situatë të komplikuar.
Nëse organizojmë një sërë lojërash të këtij lloji ose të tjera si p.sh, relaksimi ose eksplorimi i trupave, ne do të arrijmë ta bëjmë fëmijën që të fitojë aftësitë e nevojshme për të menaxhuar emocionet e tij.
Kjo gjithashtu do të përkthehet në një vetë-njohje mirënjohëse, e cila do të nxisë interesin e fëmijëve për të punuar në aspekte për të cilat ata ende nuk janë në gjendje të kuptojnë kompleksitetin. Falë kësaj, ne do të kultivojmë zhvillimin e një vetëvlerësimi të shëndoshë, bazuar në respektin për veten dhe arritjen e vërtetë dhe personale të sukseseve të veta.
Elementët kyç për të rritur aftësitë emocionale
Siç kemi thënë më parë, ndonjëherë është shumë e thjeshtë të jemi në gjendje të rritim fëmijët tanë në një mënyrë të ekuilibruar. Mjafton t’i ushqejmë ata me dashuri, në mënyrë që frika dhe problemet e tyre emocionale të vdesin nga uria. Le të shohim se si ta bëjmë atë me 3 hapa të thjeshtë:
- Ofrimi i një shtëpie, një vend ku ata ndihen të sigurt
Një shtëpi ndërtohet me emocionet e njerëzve që e bëjnë atë. Qindra lodra në dhomën e fëmijëve janë të padobishme, nëse nuk ndajmë me ta dashurinë tonë me gjeste dashurie dhe kujdesi.
- Duke folur në një mënyrë të dashur
Kur fëmijët bëjnë diçka të keqe ose sillen në mënyrë agresive, ne zakonisht përdorim strategji refuzimi ndaj tyre. Është sikur të thuash “nuk të dua më” ose “je i keq”; në këtë mënyrë, nuk u lejojmë atyre të kuptojnë se ajo që bënë nuk është e mirë (d.m.th. sjellja e tyre) dhe jo vlera e tyre.
Për këtë arsye, mesazhi që duhet të përcjellim është i llojit “ajo që bëtë nuk është gjë e mirë”, por në mënyrë të tillë që të mos minojë vetëbesimin e tyre dhe të mos vënë në pikëpyetje ndjenjat që kemi për ta.
- T’u japim kohë, interes dhe dëshirë për t’u përballur me sfidat që propozojmë
Ajo që fëmijët tanë shohin tek ne nuk e shohin askund tjetër, ata as që mund ta imagjinojnë. Për këtë arsye, është thelbësore t’u japim gjithçka dhe t’u ofrojmë një vizion të ngrohtë dhe të pakushtëzuar të botës së tyre.
Përgatiti: Brikela Daci | Burimi / http://aprilamente.info
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
