Një tarracë me lule është një aleat i përsosur për të rizbuluar qetësinë, për të hequr ankthin dhe madje për të rikuperuar formën e humbur. Imagjinoni pastaj një kopsht të tërë. Përmes kopshtarisë ju merrni këto përfitime:
Përmirësoni vetëvlerësimin tuaj: sipas ekspertëve, kujdesi për kopshtin, madje edhe kujdesi për një ballkon të vogël stimulon aftësinë për t’u kujdesur për diçka që rritet dhe ju jep kënaqësinë të shihni një lulëzim lulesh ose të shijoni një frut ose perime të rritur me duart tuaja. Nuk ka asgjë më të dobishme se trajtimi dhe admirimi i produktit që jemi përpjekur dhe lodhur vetë dhe kjo ngre gjendjen shpirtërore, na bën të ndjehemi të lumtur dhe rrit vetëvlerësimin tonë.
Rigjeni përqendrimin tuaj: nëse është akoma shumë ftohtë dhe temperaturat nuk e lejojnë atë, për të shmangur sëmundjet mund të sjellim pranverën në shtëpi duke vendosur disa bimë zbukuruese jeshile, edhe nëse ato janë të vogla. Nuk është e vështirë dhe madje mjafton një buxhet i vogël: një bimë afër dritares, ose një vazo e bukur plot me lule në mes të tryezës së ngrënies janë perfekte për të dhënë gëzim dhe humor të mirë. Nëse ka pak hapësirë, por ne nuk duam të heqim dorë nga gjelbërimi, ne mund të zgjedhim një bonsai: të kujdesesh për këto pemë të vockla është një ilaç i përsosur për të rifituar përqendrimin, të ndjehemi të dobishëm dhe të harrojmë stresin dhe ankthin për të rikuperuar përsëri paqen dhe qetësinë.
Riktheheni në formë: pa ballkone, pa tarraca? Nuk ka problem: pragu i dritares, edhe nëse është i vogël, është i përsosur për rritjen e bimëve aromatike dhe luleve. E vetmja gjë që ju ngelet është zgjedhja: rozmarina, trumza, borziloku janë aromatike, zbukuruese dhe aleatë të ushqimit të mirë. Të gjitha shumë jeshile? Gjithashtu në këtë rast zgjidhja është e thjeshtë, si dhe efektive: një bimë djegëse do të jetë ideale për ngjyrosjen e dritares dhe përmirësimin e mirëqenies sonë, falë vetive të saj anti-inflamatore. Jo vetëm e bukur për t’u parë: djegia është shumë e dobishme për të stimuluar metabolizmin dhe për të zvogëluar ndjenjën e urisë, një aleat i çmuar, për një shije të re.
Një shije krejtësisht e re: përfitojmë nga koha e disponueshme për të rregulluar atë që na pëlqen në ballkonin e shtëpisë: nga luleshtrydhet deri te domatet, apo edhe patëllxhani, marule, qepë dhe hudhra. Një bimë në vazo është gjithmonë një ide e mirë: na lejon të pushojmë dhe rritim bimë me të cilat të pasurojmë tryezën tonë. Nëse jemi të papërvojë mund të shikojmë video ose të ndjekim në rrjete sociale teknike dhe eksperte: gjithçka mësohet, madje edhe arti i kopshtarisë dhe në fund shijimi i kënaqësive të kopshtit tonë të vogël do të na japë një aromë të re, të gjitha për t’u shijuar.
Gjeni miq të rinj: kopshtet e përbashkëta janë një realitet në shumë zona urbane, një mënyrë për të qenë jashtë, i bëni të tjerët të marrin pjesë me përvojat e tyre, të ushtrojnë ushtrime, të mbajnë sistemin kardiovaskular aktiv dhe të djegin kalori të tepërta. Por kjo nuk është e gjitha, sepse kultivimi i tokës në shoqërinë e njerëzve të rinj ju lejon të rritni sferën tuaj sociale, duke përmirësuar gjendjen shpirtërore. Të mos harrojmë se bimët vuajnë gjithashtu nga gjendja jonë mendore dhe të ndierit të qetë do të ishte ideale për të pasur rezultate të shkëlqyera. Të qenit me të tjerët është mënyra më e mirë për të larguar trishtimin dhe mendimet e këqija, një ilaç i lashtë për një mirëqenie të përtërirë.
Burimi / https://gazetasi.al/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
