Të bëhesh grua do të thotë gjithashtu të dish të kujdesesh për veten, nëpërmjet të ushqyerit, sportit dhe kontrolleve që janë shumë të rëndësishme për t’i bërë periodikisht.
Testet e propozuara nga Fem, janë ato të listuara nga Fondacioni Umberto Veronesi, i cili, me projektin e tij Pink is Good , promovon parandalimin e kancerit të gjirit dhe tumoreve të tjera femërore, gjë që është thelbësore për njohjen e simptomave të para dhe kundërveprimin dhe zhvillimin e tyre në kohë.
VETË-EKZAMINIM I GJIRIT
Sugjerimi i parë që u japim grave të të gjitha moshave dhe që mund ta zbatoni pa ndihmën e mjekëve, është që të praktikojnë rregullisht vetëkontrollin e gjirit; Vetëkontrolli duhet të përsëritet pas çdo cikli menstrual, dy ose tre ditë pas menstruacioneve të fundit.
KUR DUHET BËRË ULTRATINGULLI I PARË I GJIRIT
Është mirë që të bëni ekografinë e parë të gjirit (që do të përsëritet më vonë nëse kërkohet nga mjeku juaj) pasi të keni mbushur 25 vjeç. Analizat e tjera që duhen bërë nga mosha 25 deri në 40 vjeç për parandalimin e tumoreve femërore janë:
– ekzaminimi i gjirit, që duhet të përsëritet sipas udhëzimeve të mjekut;
– ekzaminimi gjinekologjik me ekografi transvaginale, të përsëritet gjithmonë me ftesë të mjekut;
– Pap testi dhe testi i ADN-së HPV, për identifikimin e infeksioneve nga Human Papilloma Virus dhe parandalimin e kancerit të qafës së mitrës, të përsëriten çdo dy ose tre vjet.
NË MOSHËN 40 VJEÇARE, ËSHTË MË E BESUESHME MAMOGRAFIA APO EKOGRAFIA E GJIRIT?
Nga mosha 40 deri në 50 vjeç, këshillohet përfshirja e mamografisë në ekzaminimet që do të kryhen periodikisht, e cila nuk zëvendëson, por përkundrazi shton ekografinë e gjirit dhe të gjitha analizat e tjera që kemi renditur tashmë, për t’u përsëritur shumë më shpesh sesa në të kaluarën. Prandaj, mosha e rekomanduar për mamografinë e parë është 40 vjeç. Sa shpesh për ta bërë atë? Çdo vit ose çdo dy vjet.
Me të njëjtin interval kohor këshillohet të përsëritet ekografia e gjirit, ekzaminimi i gjirit, Pap testi dhe HPV testi dhe ekzaminimi gjinekologjik me ekografi transvaginale. Pas moshës
50 vjeç është shumë e rëndësishme të vazhdohen rregullisht kontrollet parandaluese, me të njëjtën frekuencë të miratuar nga 40 në 50.
PARANDALIMI DITOR: SI TË MBRONI SHËNDETIN TUAJ?
Mos e nënvlerësoni ushqimin dhe zakonet tuaja të përditshme. Kushtojini vëmendje asaj që hani, preferoni ushqimet antioksidante, përpiquni të bëni një mënyrë jetese të rregullt dhe mos harroni të stërviteni çdo javë. Pamja juaj dhe mbi të gjitha shëndeti juaj do t’ju falënderojë për këtë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
