Nëse ndonjëherë ju është dashur të merreni me një person neurotik, e dini se ndërveprimi ndonjëherë ndërlikohet. Stili juaj i personalitetit, i bazuar në pritje dhe qëndrim negativ, mund t’i tensionojë situatat e përditshme. Nëse dyshoni se dikush rreth jush ka këtë mënyrë të qenët, vazhdoni të lexoni dhe zbuloni çelësat për ta identifikuar atë. Përveç kësaj, ne do t’ju japim disa këshilla, në mënyrë që të përballeni më mirë me këtë situatë.
Çfarë do të thotë që një person është neurotik?
Ata njerëz që paraqesin reagime emocionale jashtëzakonisht joproporcionale quhen neurotikë, të karakterizuar përgjithësisht nga nerva të shpeshta, nervozizëm, ankth dhe ankth pothuajse në çdo gjë që bëjnë. Këta individë kanë pak burime për t’u përballur me stresin, kështu që shqetësimi dhe pakënaqësia e tyre i tejkalon ato. Qëndrimet e tyre mund të ndikojnë në marrëdhëniet ndërpersonale, stabilitetin emocional dhe performancën e punës ose akademike; Ato gjithashtu mund të shkaktojnë izolim, probleme të përqendrimit dhe vështirësi të gjumit, ndër efekte të tjera.
Tiparet neurotike ose obsesive janë relativisht të zakonshme në popullatën e përgjithshme. Dhe si parazgjedhje nuk janë të këqija, ato duhet të konsiderohen problem vetëm kur ndërhyjnë në funksionimin e përditshëm.
Simptomat
Këto sjellje mund të ndodhin në çdo kohë dhe në çdo situatë, prandaj është e nevojshme t’i kushtohet vëmendje simptomave të neurotizmit që po paraqesim më poshtë:
Agresiviteti
Impulsiviteti
Vetëvlerësim i ulët
Ndjeshmëri e lartë
Ndjenja e fajit
Pesimizëm i vazhdueshëm
Tendenca për konflikt
Ndryshime të shpeshta të humorit
Sjellja e një personi neurotik
Siç thamë, këto ndryshime në temperament janë të realizueshme në skenarë të ndryshëm, edhe nëse nuk ka asnjë arsye bindëse që i shkakton ato. Në çdo rast, përshkruajmë se si sillet dikush me personalitet neurotik.
Nuk toleron pasigurinë
Në botën ku jetojmë ka pak siguri absolute, përkundrazi ne jemi subjekt i ngjarjeve probabiliste. Kjo gjithashtu nënkupton që ajo që ndodh gjatë ditës shpjegohet në bazë të probabiliteteve dhe, për rrjedhojë, nuk është gjithmonë e parashikueshme. Dhe pasiguria nuk tolerohet në të njëjtën mënyrë nga të gjithë. Ata që janë më neurotikë kanë një kohë të keqe për të mos parashikuar atë që do të ndodhë. Në botën e tij ideale gjithçka do të shkruhej paraprakisht, pa vend për spontanitet. Por kjo ide është thjesht një fantazi. Në botën reale ne mund të parashikojmë vetëm përmes përvojave të mëparshme, megjithëse në shumicën e rasteve nuk ka asnjë rregull matematikor që mund ta zbatojmë.
Priret të jetë supersticioz
Nëse marrim parasysh se ajo që është nën kontrollin tonë është e kufizuar, ne mund të veprojmë në dy drejtime: të pranojmë realitetin dhe të përpiqemi të përshtatemi me të; ose kapemi pas ndonjë të dhënë që na jep siguri. Në rastin e neurotikëve, ata priren të adoptojnë sjellje supersticioze ose ritualiste si një mënyrë për të shpjeguar veten dhe parashikuar të ardhmen. Kjo i ndihmon ata të renditin ngjarjet në mënyrë që të gjejnë gjithmonë një shkak pas tyre. Besëtytnitë bazohen në atë që njihet si korrelacion iluziv; një shtrembërim që konsiston në perceptimin e një marrëdhënieje midis variablave që mund të përkojnë, por që në realitet nuk kanë asnjë lidhje me njëri-tjetrin.
Duhet të keni gjithçka nën kontroll
Të gjithëve na pëlqen të ndihemi sikur jemi në kontroll të veprimeve tona. Ndjenja e agjencisë është një nga treguesit e shëndetit psikologjik, por e marrë në ekstrem është e kundërta: një tregues i psikopatologjisë. Nevoja për të pasur gjithçka nën kontroll është një qëndrim i lidhur me personin neurotik. Ata madje adoptojnë sjellje posesive me të tjerët në mjedise të ndryshme (partnerët, miqtë, familjen, bashkëpunëtorët dhe të tjerët). Nëse e keni gjetur veten nën kontrollin e një personi të tillë, është mirë të flisni me të sa më shpejt që të jetë e mundur. Pas këtyre sjelljeve zakonisht fshihen frika irracionale; lejimi i tyre për t’u shprehur është një nga mjetet për zgjidhjen e tyre.
Ju shqetësoheni shumë për shëndetin tuaj
Hipokondria ose ankthi për sëmundjen është një tipar karakteristik i obsesiveve. Kur përballen me ndonjë ndryshim në trupin e tyre, ata reagojnë me alarm dhe përkeqësohen. Në fakt, sipas një studimi nga Universiteti i Seviljes , vërehet një mbivendosje midis sjelljeve hipokondriakale dhe simptomave të spektrit neurotik (ankth, nervozizëm, kokëfortësi dhe më shumë). Kjo i bën ata të konsultohen me mjekun e tyre dhe t’i nënshtrohen testeve të shumta për të përjashtuar sëmundjet. Për këtë arsye, punonjësit e kujdesit shëndetësor duhet të mësojnë të merren me këtë stil personaliteti. Empatia është thelbësore për të kuptuar se neurotikët jetojnë në një nivel shumë të lartë ankthi, por edhe për të qenë të vendosur dhe për të mos përforcuar shqetësimet dhe ankesat e tyre të pandërprera.
Përjetoni më shumë emocione negative
Qeniet njerëzore lëvizin emocionalisht në dy dimensione: pozitive (gëzim, mirëqenie, qetësi) dhe negative (trishtim, zemërim, ankth). Gjëja e shëndetshme është të përjetojmë si ato pozitive ashtu edhe ato negative, megjithëse tendenca e përgjithshme është që të anojmë nga ato të këndshmet dhe të shmangim të pakëndshmet. Në rastin e dikujt neurotik, ndjeshmëria e tyre është më e zhvilluar për të përjetuar emocione negative. Bazuar në këtë ide, dhe sipas një pune të publikuar në Behavioral Psychology, ata kanë më shumë gjasa të shfaqin çrregullime që kanë të bëjnë me “spektrin e brendshëm”, pra ankthin dhe gjendjen shpirtërore.
Jetoni në një kontradiktë të vazhdueshme
Personi neurotik ndjen shumë ankth kur duhet të marrë një vendim. Nuk duhet të jenë vendime të mëdha, ka mundësi që edhe gjërat më të rëndomta të kthehen në një dilemë të vërtetë për këto profile. Në përgjithësi, është shumë e vështirë për ta të vendosin objektiva ose të lëvizin drejt një qëllimi specifik, sepse ata vazhdimisht sulmohen nga mendime dhe emocione shumë intensive. Si pasojë, ka një mospërputhje midis të folurit ose të menduarit tuaj dhe emocioneve të lidhura me to.
I keqkupton fjalët dhe veprimet e të tjerëve
Konfliktet e brendshme gjithashtu lëvizin drejt marrëdhënies. Ata përdorin rregullisht mekanizma mbrojtës neurotikë, të tillë si projeksioni. Kështu, konflikti u vendoset të tjerëve dhe i atribuohet një shkaku të jashtëm. Prandaj, lidhja me dikë me personalitet neurotik është e ndërlikuar. Nëse mendoni se ata ju mbajnë përgjegjës ose mbajnë gjëra që nuk kanë të bëjnë me ju, me siguri ju jeni objekti mbi të cilin projektohet personi në fjalë. Në këto raste, është mirë të kujdeseni për veten dhe të kujdeseni për të tjerët. Si është e mundur që kjo detyrë të kryhet në të njëjtën kohë? Vendosja e kufijve. Mund të jetë e pakëndshme në fillim, por është mënyra e vetme për të shmangur lëndimin ose lëndimin e të tjerëve në marrëdhënie të vështira.
Është më i ndjeshëm ndaj kritikave
Të japësh dhe të marrësh kritika është mjaft aftësi. Kur të kryhen, duhet pasur kujdes që të mos perceptohen si sulm; ndërsa t’i marrësh mirë do të thotë t’i marrësh si koment për t’u përmirësuar dhe jo si diçka personale. Megjithatë, dikush neurotik është mjaft i ndjeshëm ndaj pranimit të kritikave . Akuzat bëhen lehtësisht shigjeta të afta për të lënduar ndjenjat e tyre. Është për këtë arsye që me to duhet të zgjidhni fjalët, tonin e zërit dhe gjestet e duhura për të mos e tendosur lidhjen.
Imagjinoni skenarin më të keq të mundshëm
Të supozosh gjithmonë më të keqen është një nga shenjat më të spikatura të një personi neurotik. Kjo tendencë për të katastrofuar është diçka e mësuar, pasi, edhe pse paradoksale, i ndihmon ata të rregullojnë ankthin. Sipas logjikës së tyre, nëse ata gjithmonë mendojnë për më të keqen, ata do të jenë në gjendje të përgatiten kur kjo të ndodhë dhe kështu ta zgjidhin problemin. Megjithatë, ata nuk e kuptojnë se kjo është një kurth, pasi të menduarit nuk zgjidh paraprakisht. Në jetën reale, problemet kapërcehen duke vepruar sapo të ndodhin, jo duke i imagjinuar ato.
Zbulimi i shenjave ju ndihmon të ndryshoni mënyrën tuaj të marrëdhënies
Ashtu siç e përmendëm në fillim, është e zakonshme të gjesh tipare ose sjellje neurotike të personalitetit në popullatë. Prandaj, ka shumë të ngjarë që në baza ditore të keni të bëni me njerëz që manifestojnë, në një masë më të madhe ose më të vogël, disa ose të gjithë këta tregues. Përtej qëllimeve të mira, mbani në mend se nuk mund të ndryshoni gjithmonë mënyrën se si mendojnë ose veprojnë ata që ju rrethojnë. Ajo që është në fuqinë tonë është të modifikojmë mënyrën se si lidhemi me ta. Ne flasim për vendosjen e kufijve për të mos u zhytur në dinamikën obsesive, duke i lënë ata të shohin kur interpretimi i tyre i realitetit është shumë negativ dhe nuk i përforcon shqetësimet dhe përsiatjet e tyre. Në fund të fundit, dhe pa ndalur së menduari për të tjerët, duhet ta përqendroni përparësinë te vetja.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
