“Nuk ka asgjë të mirë apo të keqe, por të menduarit e përcakton këtë”- William Shakespeare
Është logjike të ndiheni i mërzitur, zemëruar apo fajtor për një situatë negative, prandaj reagojmë në përputhje me rrethanat, apo jo?
Jo plotësisht. Hulumtimet sugjerojnë se lumturia jonë është më shumë një zgjedhje sesa thjesht e ndikuar nga rrethanat. Dhe, siç thotë Shekspiri më sipër, natyra e situatave tona mund të përcaktohet vetëm nga mënyra se si i kategorizojmë ato. Me fjalë të tjera, një qëndrim negativ mund të jetë reagimi logjik, por kjo nuk do të thotë që ne duhet ta miratojmë.
Nuk është e vështirë të jesh një nga ata njerëz që duken në anën e ndritshme të jetës, por mund të duhen disa praktika.
- Jini më optimistë
- Jini të vetëdijshëm për mendimet tuaja
- Për të arritur këtë lloj të procesit të mendimit, gjithashtu duhet të çliroheni nga gjykimi
- Ushqeni pozitivitetin tuaj me praktika si meditimi, udhëtimet, kalimi i kohës me miqtë…
- Rrethoje veten me njerëz pozitivë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
