Nëse dëshironi të dobësoheni, mos konsumoni ushqime të buta. Ky është përfundimi i një studimi në universitetin e Wageningen (Vendet e Ulëta), i cili synon të ndihmojë konsumatorin të ndihet i ngopur duke marrë më pak kalori.
Sasia e këtyre ushqimeve, në fakt varet nga niveli i kënaqësisë që ndjejmë. Veç kësaj, sa më shumë është i butë ushqimi aq më shpejt do ta konsumojmë. Në studim, njerëzit që kishin konsumuar perime dhe biftek kanë marrë 10% substanca ushqimore më pak sesa ata që kanë konsumuar të njëjtën sasi ushqimi, por të grirë e të butë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
