Në vend që të merrni suplementë, mjekët sugjerojnë të shtoni dozat e ushqyesve dhe vitaminave nëse dëshironi të qëndroni të shëndetshëm. Konsumimi i frutave dhe perimeve është gjithnjë një ide e mirë.
- Boronica
- Kërpudhat
- Kokrrat e Acai-t
- Midhjet
- Shalqiri
- Lakra
- Bajamet
- Qitrot
- Farat e grurit
- Kosi pa yndyrë
- Hudhra
- Spinaqi
- Çaji
- Patatet e ëmbla
- Brokoli
- Luleshtrydhe
- Kivi
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
