Disa ushtrime në mëngjes mund të ndryshojnë dinamikën tuaj gjatë gjithë ditës: ndihmojnë në relaksimin e muskujve, lironi çdo tension, përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe keni energji të mjaftueshme.
Gjithçka që duhet është mos ta ndryshoni rutinën tuaj të mëngjesit, 10 deri në 15 minuta ushtrime çdo ditë.
Më poshtë janë disa nga ushtrimet shumë të thjeshta që ju duhet t’i bëni.
Burimi / http://www.gazetamonitor.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
