Studimet e reja tregojnë se aktiviteti fizik ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, pjesërisht duke reduktuar sinjalizimin e lidhur me stresin në tru. Studimi, i udhëhequr nga hetuesit në Spitalin e Përgjithshëm të Masaçusets dhe i botuar në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë, zbuloi se njerëzit me kushte të lidhura me stresin, si depresioni, përjetuan përfitimet më kardiovaskulare nga aktiviteti fizik.
Për të vlerësuar mekanizmat që qëndrojnë në themel të përfitimeve të sëmundjeve psikologjike dhe kardiovaskulare të aktivitetit fizik, Ahmed Tawakol, një hetues dhe kardiolog në Qendrën e Kërkimeve të Imazherisë Kardiovaskulare në Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts, dhe kolegët e tij analizuan të dhënat mjekësore dhe informacione të tjera të 50,359 pjesëmarrësve nga Mass General Brigham. Biobank që përfundoi një anketë të aktivitetit fizik.
Një grup prej 774 pjesëmarrësish iu nënshtruan gjithashtu testeve të imazhit të trurit dhe matjeve të aktivitetit të trurit të lidhur me stresin.
Gjatë një ndjekjeje mesatare prej 10 vitesh, 12.9 përqind e pjesëmarrësve zhvilluan sëmundje kardiovaskulare. Pjesëmarrësit që plotësuan rekomandimet e aktivitetit fizik kishin një rrezik 23 për qind më të ulët për të zhvilluar sëmundje kardiovaskulare krahasuar me ata që nuk i përmbushnin këto rekomandime.
Rreziku i sëmundjeve të zemrës dhe stresi
Individët me nivele më të larta të aktivitetit fizik gjithashtu priren të kenë aktivitet më të ulët të trurit të lidhur me stresin. Veçanërisht, reduktimet në aktivitetin e trurit të lidhur me stresin u nxitën nga fitimet në funksion në korteksin paraballor, një pjesë e trurit e përfshirë në funksionin ekzekutiv (d.m.th., vendimmarrja, kontrolli i impulsit) dhe dihet se frenon qendrat e stresit të trurit. . Analizat llogaritën variabla të tjerë të stilit të jetesës dhe faktorë rreziku për sëmundjen koronare.
Për më tepër, reduktimet në sinjalizimin e trurit të lidhur me stresin llogariten pjesërisht për përfitimet kardiovaskulare të aktivitetit fizik.
Si një zgjerim i këtij zbulimi, studiuesit zbuluan në një grup prej 50,359 pjesëmarrësish se përfitimi kardiovaskular i stërvitjes ishte dukshëm më i madh në mesin e pjesëmarrësve që pritej të kishin aktivitet më të lartë të trurit të lidhur me stresin, siç janë ata me depresion para-ekzistues.
“Aktiviteti fizik ishte afërsisht dy herë më efektiv në uljen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare tek ata me depresion. Efektet në aktivitetin e trurit të lidhur me stresin mund të shpjegojnë këtë vëzhgim të ri,” thotë Tawakol, autor i lartë i studimit.
“Duhen studime prospektive për të identifikuar ndërmjetësuesit e mundshëm dhe për të vërtetuar shkakshmërinë. Ndërkohë, mjekët mund t’u përcjellin pacientëve se aktiviteti fizik mund të ketë efekte të rëndësishme në tru, të cilat mund të sjellin përfitime më të mëdha kardiovaskulare tek individët me sindroma të lidhura me stresin, si depresioni.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
