Ndonjëherë frika juaj maskohet si logjikë. Nuk ju lejon të shihni arsyen e vërtetë pse shmangni situatat sfiduese: frika nga e panjohura. Kjo ndjenjë e pasigurisë dhe pesha e pritshmërive mund t’ju paralizojë. Madje mund t’ju bëjë të shmangni situatat që ju nevojiten për t’u rritur.
E vetmja mënyrë që mund të zbuloni mundësitë pas frikës suaj është ta vendosni veten në ato situata. Dhe me të vërtetë, të dish se si ta menaxhosh frikën tënde, bën tw ndihesh mirë. Ndihmon në mbajtjen e ankthit dhe çrregullimeve të tjera. Askujt nuk i pëlqen të ketë frikë, por do të ndiheni shumë më mirë nëse e kuptoni dhe e kontrolloni atë.
Vetëm një gjë e bën ëndrrën tuaj të pamundur: frika nga dështimi
Pse keni ndjenja të përziera kur përballeni me një situatë të re? Arsyeja është se trupi juaj përpiqet të mbrohet. Ai i përgjigjet ndjenjave të pasigurisë dhe frikës. Përgjigja automatike është përgatitja për të ikur menjëherë për të shpëtuar veten. Pra, në një nivel fizik, rrjedha e gjakut në pjesën e sipërme të trupit tuaj ngadalësohet në mënyrë që gjaku të rrjedhë në ekstremitetet tuaja të poshtme.
Gjërat që ju trembin janë ato që ju bëjnë më të lumtur
Njerëzit thonë se kur vërtet dëshiron diçka, duhet të shkosh dhe ta marrësh. Pra, pse keni kaq frikë nga gjërat që dëshironi vërtet? Ndonjëherë është thjesht sepse preferoni të qëndroni në botën e fantazisë. Është më e lehtë të kesh pritshmëri të pamundura dhe të imagjinosh vetëm se çfarë do të ndodhte nëse do të merrje atë që dëshiron vërtet. Herë të tjera, pasiguria dhe përpjekja e nevojshme për të ndjekur dëshirat tuaja peshojnë më shumë se ëndrrat tuaja. Preferoni të qëndroni statik dhe të shmangni ndryshimet e mëdha. Frika është vetëm një emocion. Shumica e frikës që ndjeni përbëhet nga shqetësime dhe mendime irracionale. Sa më shpejt të mësoni t’i identifikoni dhe menaxhoni ato, aq më shpejt mund të shijoni gjërat që vërtet ia vlejnë kohën tuaj. Sepse gjëja që keni frikë është në fakt një mundësi për fitore dhe rritje.
Përgatiti K.I / Burimi exploringyourmind.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
