Një studim i botuar në Journal of Individual Differences sugjeron se lumturia ka më shumë sesa të ndihesh i kënaqur me jetën e dikujt. Studimi zbuloi se përjetimi i vetvetes si i ndërvarur përkoi me rritjen e lumturisë përmes ndjenjës së harmonisë më të madhe me të tjerët.
Zakonisht besohet se lumturia e një personi varet nga vlerësimi i jetës dhe mirëqenies së tyre. Por autorët e studimit Nicolas Pellerin nga Universiteti i Toulouse dhe kolegët e tij donin të eksploronin një model alternativ lumturie të quajtur Modeli i Lumturisë së Vetë-përqendrimit (SSHM). Kjo qasje pohon se vetëmohimi dhe përqendrimi te vetja janë dy aspekte të funksionimit psikologjik të bazuar tek vetja që sjellin pasoja të ndryshme për lumturinë.
“Si perëndimorë, ne priremi të besojmë se burimet e lumturisë janë të kufizuara në një grumbullim kënaqësish, burimesh kënaqësie të nevojave ose arritjeve që arrijmë në jetë”, tha Pellerin. “Megjithatë, ndjekja e kënaqësive dhe arritjeve mund të zvogëlojë cilësinë dhe stabilitetin e lumturisë sonë në shumë mënyra, veçanërisht kur personi është fort egocentrik, domethënë i preokupuar fort me lumturinë e tij. Në të vërtetë, sa më shumë që një person dëshiron lumturinë e tij ose të saj, aq më i pakënaqur do të jetë ai ose ajo kur ndodhin gjëra të këqija dhe aq më pak i kënaqur do të jetë kur të ndodhin gjëra të mira”.
“Duke pasur parasysh kufizimin e kërkimit egocentrik të lumturisë, a ka një mënyrë tjetër për të arritur lumturinë cilësore dhe të qëndrueshme? Sipas një modeli të ri të lumturisë, SSHM, ekzistojnë dy funksione të dallueshme psikologjike në burimin e lumturisë.
Vetëqëndrimi përfshin ndjenjën e të qenit një qenie e pavarur dhe autonome. Ky mentalitet përfshin kërkimin e kënaqësisë duke maksimizuar rezultatet pozitive për veten, duke çuar në luhatje të lumturisë që varen nga stimujt e jashtëm. Nga ana tjetër, vetëmohimi dhe ndjenja e të qenit të ndërvarur nxit lumturinë e qëndrueshme, pasi lumturia e dikujt nuk diktohet më nga ngjarje të jashtme. Është propozuar që vetëmohimi prodhon ndjenjat e harmonisë, paqes së brendshme dhe asaj që quhet “lumturi autentike e qëndrueshme”.
“Ky model është vërtetuar, por më shpesh në laborator ose me pyetësorë që nuk kapin cilësinë e përvojave të përditshme”, shpjegoi Pellerin. “Në studimin tonë, ne përdorëm një metodologji që na lejoi të vëzhgonim luhatjet në nivelin e altruizmit dhe lumturisë në jetën e përditshme. Për ta bërë këtë, ne u dërguam mesazhe me tekst individëve 5 herë në ditë për dy ditë që ftonin pjesëmarrësit t’u përgjigjeshin pyetjeve të shkurtra rreth altruizmit dhe lumturisë.
Studiuesit vendosën të testojnë SSHM, duke kapur perceptimet e njerëzve në nivel momenti për lumturinë, vetëmohimin dhe harmoninë. Gjatë një periudhe prej dy ditësh, një kampion prej 64 të rriturish plotësuan pyetësorë të shkurtër pesë herë në ditë përmes smartfonëve të tyre. Mostra përbëhej nga të rritur të moshave 18 deri në 62 vjeç, shumica e të cilëve ishin gra (81%) dhe franceze.
Dy artikuj të veçantë u kërkuan pjesëmarrësve të tregonin shkallën në të cilën ata ndjenin paqe dhe kënaqësi të brendshme (lumturi autentike). Dy artikuj vlerësuan ndjenjat e të qenit në harmoni me të tjerët dhe të të qenit në harmoni me veten (ndjenja e harmonisë). Së fundi, tre artikuj vlerësuan ndjenjat e njëashmërisë, spikatjen e kufijve të perceptuar të trupit dhe lidhjen me të tjerët (vetëmohim).
Së pari, u zbulua se të tre variablat – lumturia autentike, ndjenja e harmonisë dhe vetëmohimi – ishin të lidhura pozitivisht. Më pas, u zbulua se vetëmohimi më i lartë parashikonte lumturi më të madhe. Kjo do të thotë, sa më shumë që një i anketuar raportonte se ndihej vetëmohues, aq më shumë lumturi prireshin të raportonin.
Ndjenja në harmoni me të tjerët gjithashtu parashikonte pozitivisht lumturinë. Për më tepër, harmonia shpjegoi 86% të efektit total midis vetëmohimit dhe lumturisë, i cili nuk ishte më i rëndësishëm pasi të merrej parasysh harmonia.
Pellerin dhe kolegët e tij thonë se gjetjet e tyre mbështesin kryesisht SSHM-në, duke zbuluar se vetëmohimi lidhet pozitivisht me lumturinë dhe se ky efekt nxitet nga ndjenjat e të qenit në harmoni.
Burimi / https://www.psypost.org/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
