Fryrja e barkut është një shqetësim që shumë prej jush e hasin, një problem që sjell vështirësi në aktivitetin tonë ditor. Si mund t’ia dalim? Dietologu italian ju propozon programin e tij, një regjim ditor për të luftuar ënjtjen e barkut.
Mëngjesi
Kos kefir me quinoa, boronica dhe salcë kivi
Dreka
Tortilla integrale me ton të prerë në kubikë, misër, karota dhe krem me kungull të njomë dhe vaj xhenxhefili
Darka
Miell hikrrash me shafran Indie, copa pule dhe galetë patëllxhani dhe domate qershi
Meze e lehtë
Një gotë me lëng grejpfrut dhe bajame
Burimi Blogu i dietologut Giuliano Ubezio
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
