Çdo ndryshim kohe, shumë prej nesh priren të vendosin qëllime të reja qoftë për karrierën tonë profesionale, qoftë për jetën personale, dhe shumë më tepër. Por përtej premtimeve për veten dhe të tjerët për 12 muajt e ardhshëm, është gjithashtu periudha e duhur për të bërë një bilanc dhe për të hequr qafe gjithçka që na pengon. Pra, ka më mirë se të lini pas disa zakone dhe gabime të zakonshme, të cilat vetëm ju largojnë nga qëllimet tuaja. Cilat janë ato?
Dieta dhe zgjidhje të lehta
Gjëja më e mirë që mund të bëni për veten tuaj është të kujdeseni për shëndetin tuaj nga brenda. Krijoni një mënyrë jetese të shëndetshme që përshtatet me nevojat tuaja, në vend që të përpiqeni të përshtateni me dieta të ndryshme.
Marrëdhëniet që nuk kënaqin
Jim Rohn thotë: “Ju jeni mesatarja e pesë njerëzve me të cilët kaloni më shumë kohë”. Lini pas marrëdhëniet që nuk ju bëjnë të ndiheni mirë, nuk ju bëjnë presion, ju stresojnë apo ju degradojnë. Është e rëndësishme të vlerësoni rrethin tuaj dhe të keni rreth jush njerëz që ju ofrojnë vlerë.
Besimet kufizuese
Një besim kufizues është një histori që ne i tregojmë vetes për të na mbajtur në zonën tonë të rehatisë dhe për të na penguar të arrijmë atje ku duam të shkojmë. Kështu që ne përfundojmë duke besuar se besimet tuaja kufizuese po na mbajnë të sigurt dhe kështu na pengojnë të arrijmë gjithçka që duam. Por realiteti është se duke vazhduar të mbajmë besime kufizuese, ne vendosim një frenë në zhvillimin tonë personal.
Ndjehuni mirë me pamjen tuaj
Lëreni zakonin të shikoni në pasqyrë dhe kënaquni me atë që shihni. Ju jeni një kryevepër. Përqafoni celulitin, flokët, gjatësinë, yndyrën e barkut, ballin e gjerë, etj. Mos e ngacmoni veten. Në vend të kësaj, përqendrohuni në atë që ju pëlqen tek vetja dhe pranoni çdo pjesë të vetes ashtu siç është.
Mos vendosni kufijtë tuaj
Ndoshta arsyeja kryesore që dikush mund të ketë frikë nga kufijtë është nevoja e tyre e brendshme për pranim. Megjithatë, sa më shumë të kemi nevojë për konfirmimin e të tjerëve për të përcaktuar veten, aq më e vështirë është për ne të vendosim kufijtë tanë. Kur vendosim kufijtë tanë, nuk do të thotë se nuk i respektojmë të tjerët, nuk i kuptojmë nevojat dhe dëshirat e tyre. Vendosja e kufijve do të thotë që unë të respektoj veten në mënyrë të barabartë, të dëgjoj atë që ajo ka për të thënë dhe të mos sakrifikoj gjithçka në altarin e pranimit. Duke kërkuar të jemi autentikë me të tjerët, është e nevojshme të vendosim kufijtë tanë në mënyrë që të mos ndihemi tepër të cenueshëm. Kështu, ne shmangim ndjenjën e padrejtësisë dhe mbrojmë veten dhe zgjedhjet tona në mënyrë më efektive.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
