Përveç prirjes biologjike, janë disa zakone jetësore që bëjnë dallimin midis njerëzve me imunitet të dobët dhe të fortë.
Shkencëtarët ekzaminuan një sërë studimesh të imunologjisë dhe zbuluan se përveç imunitetit, ka patjetër edhe zakone që e bëjnë individin më rezistues ndaj sëmundjeve.
Këto janë disa prej tyre:
– Larja e rregullt e duarve
– Lëvizja e rregullt
– Menaxhimi i mirë i stresit
– Të paktën shtatë orë gjumë në ditë
– Konsumimi i dietave të ndryshme
– Nuk shmangin pijet e ftohta dhe ndryshimet në temperaturë
– Rregullisht rrinë me njerëz të tjerë
– Shtoni ushqime të pasura me vitaminë B ose merrni shtesë nga kjo vitaminë
– Ngrënia e ushqimit të mirë
– Alkool i moderuar
– Dush me ujë të vakët.
Burimi / http://www.mapo.al
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
