Fjala “ekuilibër” sugjeron pjekuri, përgjegjësi, harmoni dhe stabilitet. A janë të gjitha këto të pranishme në jetën tuaj? Nëse po, mund të keni një personalitet të ekuilibruar.
Ata që nuk kanë një personalitet të ekuilibruar nuk janë njerëz të lumtur. Sigurisht, në jetën tuaj mund të ndodhin gjëra që ju destabilizojnë, por është e nevojshme të ktheheni në ekuilibër, duke e ditur se, çfarëdo që të ndodhë, ju jeni në harmoni.
Ne duhet të kultivojmë ekuilibrin, pjekurinë dhe vetëkontrollin, dhe të urrejmë tiraninë, manipulimin, mungesën e solidaritetit, çekuilibrin dhe pakënaqësinë e përhershme. Kjo sepse duhet të dimë si ta shijojmë jetën tonë, këtë ndjekje të shëndetshme dhe transparente të lumturisë thekson Maria Jesús Álava Reyes, psikologe.
Personaliteti i ekuilibruar reflektohet në sjellje
Të kesh një personalitet të ekuilibruar do të thotë të jesh i pajisur me një personalitet të shëndetshëm, diçka e nevojshme për të shmangur qëndrime të tilla si keqtrajtimi i të tjerëve, tirania ose narcizmi. Kur nuk jemi të shëndetshëm ose të ekuilibruar, kjo manifestohet në sjelljen tonë. Çdo gjë brenda nesh bëhet negative dhe ne vetëm sa do ta përforcojmë këtë negativitet, pasi nuk jemi në gjendje të kërkojmë ekuilibrin tonë.
Ekuilibri nuk është diçka statike!
Kur flasim për ekuilibër, nuk nënkuptojmë diçka të përsosur, as diçka të qëndrueshme, diçka që mbetet e pandryshuar. Ekuilibri është diçka krejtësisht tjetër. Si njerëz, ne jemi vazhdimisht në ndryshim dhe gjatë gjithë jetës sonë vazhdojmë të mësojmë nga përvojat, gabimet që bëjmë, njerëzit që takojmë, etj. Pra, ekzistojnë shkallë të ndryshme të ekuilibrit, sepse ne jemi në lëvizje, nuk jemi njerëz statikë . Ajo që na rrethon na ndikon dhe na bën të ndryshueshëm.
Çfarë duhet për të pasur një personalitet të ekuilibruar?
Pra, çfarë është e nevojshme për një personalitet të ekuilibruar? Mund ta keni tashmë dhe as të mos jeni të vetëdijshëm për të. Zbuloni…
A e njeh veten? Mund të duket si një pyetje shumë banale, por sigurisht që ka shumë njerëz që ende nuk e njohin veten. Gjej pak kohë vetëm dhe reflekto mbi veten.
Mbani një ekuilibër midis zemrës dhe mendjes suaj, që do të thotë se nuk duhet të jeni as shumë të ftohtë dhe as shumë të ndjeshëm. Duhet të jeni në gjendje të menaxhoni emocionet dhe të arsyetoni njëkohësisht.
Kapërce plagët e së kaluarës! Të vazhdosh të jetosh me dhimbje, me diçka që ka ndodhur dhe nuk mund të riparohet, vetëm sa do të çekuilibrojë të tashmen tënde. Mëso nga e kaluara jote dhe ec përpara drejt së ardhmes.
Bëni plane realiste për jetën. Çfarë doni të bëheni? Cilat janë qëllimet tuaja? E gjithë kjo mund të arrihet, edhe nëse nuk e dini kurrë se kur! Konsideroni se të qenit i vetëdijshëm për atë që dëshironi dhe përqendrimi në arritjen e saj do t’ju bëjë më të lumtur dhe më të ekuilibruar.
Si është vullneti juaj? Një vullnet i fortë, i vendosur dhe i palëkundur, i aftë për të thënë jo, do t’ju bëjë një person të ekuilibruar. Sigurisht, arritja e të gjitha këtyre nuk është e lehtë, kështu që vetëbesimi është thelbësor.
Ji konsistent! Nëse jeta jote është plot me mospërputhje, ajo mund të bëhet e paqëndrueshme dhe, si rezultat, personaliteti yt do të jetë plotësisht i pabalancuar. Jeto vazhdimisht, ji konsistent dhe do t’i shohësh gjërat më qartë; do të jesh një person i ekuilibruar!
A mund të gjesh kuptim në jetën tënde? Nëse jeta jote nuk ka kuptim, mund të mos jesh një person i ekuilibruar. Konsidero se jeta jote duhet të ketë kuptim, një arsye për të jetuar. Çfarë të motivon? Mendo për këtë…
Nëse e gjetët veten në shumë nga pikat e mësipërme, urime! Keni një personalitet të ekuilibruar, dhe nëse nuk e keni tashmë, jeni një hap më afër lumturisë. Nëse nuk jeni identifikuar me diçka, filloni ta ndryshoni atë. Ekuilibri është në duart tuaja, prandaj gjejeni atë!
Ekuilibri kërkon një marrëdhënie të shëndetshme me veten
Të kesh një marrëdhënie të shëndetshme me veten është thelbësore për të arritur një personalitet të ekuilibruar. Gjithashtu duhet të jesh tolerant, të respektosh veten dhe të shijosh gjërat e thjeshta në jetë. “Dyshimi në vetvete çon në frustrim dhe pakënaqësi të përhershme; na ofron një vizion të shtrembëruar dhe të gabuar, duke na penguar të arrijmë sigurinë dhe ekuilibrin kaq të rëndësishëm për qeniet njerëzore”, thotë psikologia Maria Jesús Álava Reyes. Në të vërtetë, është shumë e thjeshtë të ndihesh në harmoni me veten, me atë paqe të brendshme që mund të quhet lehtësisht “të jesh i lumtur”. Për më tepër, nuk është vetëm marrëdhënia jote me veten që duhet të jetë e shëndetshme, por edhe marrëdhënia jote me njerëzit e tjerë. Nëse ndihesh mirë me veten, do të jesh në gjendje ta manifestosh këtë edhe në marrëdhëniet e tua ndërpersonale.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
