Të gjithë dëgjojmë zëra në kokën tonë. Dhe ato nuk janë domosdoshmërisht të lidhura me çrregullimet mendore. Në fakt, ato shfaqen për herë të parë kur mësojmë të flasim. Ato gjithashtu ndikojnë drejtpërdrejt në mirëqenien tonë. Zbuloni më shumë këtu.
Shkencëtarët filluan të studiojnë fenomenin psikologjik të zërit të brendshëm në fund të viteve ’90. Deri më sot, ata kanë gjetur disa të dhëna interesante. Ata pretendojnë se ky proces mendor favorizon objektivat psikologjikë, të tillë si planifikimi, zgjidhja e problemeve, reflektimi dhe vetënjohja . Megjithatë, ndonjëherë mund të përjetohen edhe fenomene të tjera më pak të shëndetshme.
Çfarë e prodhon zërin në kokën tuaj?
Zëri juaj i brendshëm është një mekanizëm që truri juaj prodhon kur flisni me veten në kokën tuaj. Mund të dalë me një fjalë të vetme ose të vokalizojë një frazë të fortë si “Mos harroni të merrni çelësat me vete”. Është një lloj komunikimi ndërpersonal që zakonisht manifestohet në tre mënyra të ndryshme.
Dialogu. Kjo ju lejon të flisni me veten tuaj.
Kondensimi. Zëri në kokën tuaj mund të vijë në formën e një imazhi, fjalësh të vetme ose fjali të gjata.
Qëllimshmëria. Zëri mund të shfaqet për një qëllim të caktuar. Për shembull, për t’ju ndihmuar të zgjidhni një problem. Përndryshe, mund të ndodhë rastësisht dhe të mos ketë shumë kuptim.
Halucinacionet dëgjimore
e dëgjimit të zërave ndonjëherë mund të lidhet me halucinacione dëgjimore Janë fenomene të shpeshta. Në fakt, midis pesë dhe 15 për qind e popullsisë do të vuajnë prej tyre në një moment.
Megjithëse këto përvoja shpesh lidhen me skizofreninë, ato mund të jenë për shkak të shumë faktorëve të tjerë. Jo të gjithë janë brenda fushës klinike. Këtu janë llojet e situatave që priren të shkaktojnë këtë proces më pak të zakonshëm por shqetësues.
Probleme me dëgjimin.
Konsumimi i alkoolit apo drogave.
Vetmia apo izolimi.
Duke pësuar trauma psikologjike.
Kur bie në gjumë, individi dëgjon zëra që flasin fjalë që duken vërtet të gjalla. Janë lloje halucinacionesh tipike për faza të caktuara të gjumit.
A do të jetë gjithmonë zëri në kokën tuaj?
Zëri juaj i brendshëm është një pjesë e qenësishme e juaja. Prandaj, misioni juaj duhet të jetë të kujdeseni për të . Në fakt, duhet ta keni parasysh këtë në mënyrë që ajo që ju thotë të jetë gjithmonë e dobishme për mirëqenien tuaj. Megjithatë, kjo prani e brendshme ndonjëherë mund të veprojë në pilot automatik. Rrjedhimisht, ai befas bëhet kritik dhe dominohet nga një qasje vërtet negative dhe rraskapitëse.
Për më tepër, ndonjëherë mund të zhduket. Për shembull, kur kaloni kohë stresi, ju e lejoni mendjen tuaj të endet dhe të shkëputet nga zëri juaj i brendshëm. Kjo do të thotë që zëri në kokën tuaj është papritmas i heshtur sepse jeni duke u fokusuar më shumë në atë që po ndodh jashtë sesa brenda.
Përveç kësaj, mendimet tuaja bëhen të ngurta dhe negative. Nuk arsyetoni më, vetëm reagoni. Por, është e domosdoshme që të vazhdoni të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm dhe të kujdeseni për të. Në të vërtetë, është shoqëruesi më i mirë që mund të kesh në udhëtimin e jetës. Kjo ju lejon të jeni më të vetëdijshëm për rrethinën tuaj, si dhe për ndjenjat tuaja.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
