Sa herë që ndjehemi të zhgënjyer me një rezultat të caktuar, me sjelljen tonë ose të një personi tjetër, kjo ndodh sepse kemi krijuar më parë shpresa të caktuara që janë larg realitetit. Zhgënjimi është ndjenja e papritur e trishtimit që na godet kur nuk marrim atë që prisnim nga njerëzit që besonim.
Mund të jemi të zhgënjyer nga disa situata: një festë me pak e gëzuar se sa pritej, humbja e ekipit tonë të futbollit, një ditë me shi, rezultati i zgjedhjeve etj.
Gjithashtu mund të jemi të zhgënjyer nga dikush: një mik që tradhton besimin tonë, një bashkëshort që nuk është i hapur për një mbrëmje intime sepse është tepër i shqetësuar për punën, etj.
Zhgënjimi vjen vetëm kur, më parë, ne kemi pritur apo dashur diçka, kur kemi kaluar një pritje pozitive. Është si një rënie, një kthim i dhimbshëm në një realitet shumë larg pritjeve tona. Ajo që nuk duam apo nuk na intereson nuk na zhgënjen. Pra, armiqtë tanë kurrë nuk na zhgënjejnë, sepse ne nuk presim asgjë prej tyre. Pra, për të shmangur zhgënjimin, ne mund të përpiqemi të mos presim asgjë. Por kjo shkëputje nuk duket shumë e gëzueshme apo tërheqëse.
Ne preferojmë të jetojmë me shpresa që ndonjëherë pasohen nga zhgënjimi, në vend që të neutralizojmë të gjitha iluzionet tona për të shmangur ndjenjën e ndonjë zhgënjimi. Dhe kemi të drejtë, sepse ekziston një mënyrë tjetër për të jetuar me të.
Si të përjetosh zhgënjim:
Ka mashtrime vërtet çnjerëzore: janë ato që vazhdimisht kanë dalë, që na shtynë të tërhiqemi nga bota dhe të largohemi, ato që ndjekin arsyetimin: “Unë jam zhgënjyer shumë herë; çdo herë që dhashë besimin tim, në miqësi, dashuri, sa herë që prita… Kështu që vendosa të mos bëj më kompromise dhe të mos pres asgjë.”
Ky qëndrim nuk bën gjë tjetër veçse na bën të ndihemi më të pafatët në botë. Ne nuk mund të jetojmë pa shpresë dhe kjo është për shkak se na bëjnë të lumtur si arritja e synimeve tona dhe ndonjëherë edhe më shumë.
Mënyra e pranimit:
Zhgënjimi është një dhimbje e dyfishtë: situata na zhgënjen, një shi që nuk na ndal dhe na irriton, madje edhe qëndrimi ynë, murmuritja kundër shiut është e padobishme, por ne e bëjmë gjithsesi. Megjithatë, ju duhet ta pranoni jetën ashtu siç është. Marcus Aurelius, perandori filozof, tha: “A është kastraveci i hidhur? Hedhin atë. A ka pengesa në rrugë? Shmangini ato. Ju nuk keni për të shtuar asgjë”.
Dhe një tjetër filozof, André Comte-Sponville, na kujton: “Zhgënjimi është pjesë e njerëzimit tonë. Pra, duhet ta pranojmë atë dhe të mos shpresojmë që kurrë nuk do të zhgënjehemi.”
Prandaj, zhgënjimi na bën të mendojmë për pranimin, eliksirin që jetojmë në realitet dhe jo në një sërë iluzionesh dhe zhgënjimesh. Pranimi nuk nënkupton heqjen dorë, nuk do të thotë të heqësh dorë. Të pranosh është të marrësh parasysh atë që tashmë është atje: ta mirëpresësh botën siç është, në vend që të kërkosh të jetë ashtu siç duhet. Po pranon gjithashtu zhgënjimin, duke pranuar se ne prisnim diçka ndryshe.
Thjesht thuaj: “Epo, gjërat kështu janë”, dhe mos u pendo për atë që nuk ndodhi dhe kthehuni në realitet për të parë se çfarë mund të bëjmë: zhgënjimi largohet pa probleme kur mëson ta pranosh atë.
Ne mund të jemi të zhgënjyer për veten tonë, për të gjitha rastet kur nuk ka shkuar siç prisnim.
Edhe një herë, zgjidhja nuk gjendet në heqjen dorë (“Unë kurrë nuk do të provoj asgjë”) ose në vetë-zhvlerësim (“Unë jam i padobishëm”), por në pranim: për aq kohë sa unë jam gjallë, do të përpiqem të jetoj. Në çdo gjë që unë dua nganjëherë dhe dështoj. Jeta ime do të jetë një vazhdim i gëzimeve dhe zhgënjimeve. Dhe kjo është në rregull.
Jeta kjo është: zhgënjimi ka vendin e vet. Ne vetëm duhet të mësojmë ta pranojmë atë.
Burimi / www.leperlemigliori.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
