Stabiliteti emocional kuptohet si aftësia për të perceptuar realitetin për atë që është me të vërtetë, pa kushte që kanë të bëjnë me emocionet. Emocionet mund të shkaktojnë ndryshime në humor, ndryshim të menjëhershëm të kursit, dyshime sentimentale, dhe shumë më tepër.
Emocionet ndikojnë fuqishëm në jetën tonë dhe në çdo zgjedhje të vetme. Pesha e pikëllimin, ankthi i frikës, zbrazëtia e mërzitjes, shpërthimi i zemërimit, lehtësimi i mirënjohjes, e çuditshmja e gëzimit … Ne të gjithë e dimë, këto emocione shkaktojnë sjellje të ndryshme në bazë të fuqisë emocionale të individit.
10 karakteristika të njerëzve të qëndrueshëm emocionalisht:
Ata janë të vetëkënaqur
– ata janë të imunizuar ndaj manipulimit
Ata kanë një vetëvlerësim të shëndoshë
– Janë në gjendje të njohin kufijtë e tyre
Nuk janë pasivë, nuk janë reaktive, por proaktivë
– ata dinë të marrin vendime
Shkathtësia emocionale dhe vetë-reflektimi
– ata dinë të vendosin rend në jetën e tyre
Ata kanë një mendje racionale
– nuk e shtrembërojnë realitetin
Ata janë të adaptueshëm
– ata e dinë se jo çdo gjë mund të kontrollohet
Ata kanë elasticitet të mirë mendor
– ata dinë të jenë të lumtur për periudha të gjata
Empatia dhe dhembshuria
– kanë ndjeshmëri për veten e tyre
Ata pranojnë veten
– nuk përpiqen t’i kënaqin të gjithë
Ata janë të vetëdijshëm dhe punojnë në plagët e tyre të brendshme
– ata mund të krijojnë marrëdhënie të shëndosha
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
