Relaksimi i të menduarit krijues është një mënyrë për ta përballuar jetën me vendosmëri më të madhe dhe për të kultivuar një humor pozitiv çdo ditë: të shohësh është të besosh!
Vendosni rregulla
Për të krijuar vend në mendjen tuaj dhe për të stimuluar të menduarit krijues, vendosni rregull. Mund të riorganizoni kabinetin e këpucëve, garderobën, të riorganizoni dosjet në desktopin e kompjuterit, librat ose fotot tuaja. Ndërsa jeni në punë mund të riorganizoni edhe idetë, duke i vendosur ato në një rresht dhe duke u dhënë zë ndjenjave që kanë mbetur të padëgjuara dhe të heshtura.
Kërceni
Vallëzimi është mënyra më e mirë për të nxjerrë në pah atë që keni brenda dhe për të nxjerrë në pah mendimin tuaj krijues. Ndizni radion dhe dëgjoni ndonjë muzikë, më pas filloni të lëvizni dhe lëreni veten të tërhiqeni nga notat. Lëvizni duart, këmbët, legenin dhe kokën: shpikni kërcimin tuaj dhe lëreni veten të shkojë, duke dëgjuar atë që keni brenda.
Shkruani mendimet tuaja
Të shkruarit është një nga mënyrat më të mira për të trajnuar të menduarit krijues. Vëreni stilolapsin në fletën e bardhë dhe çlirohuni, duke i dhënë shfryrje imagjinatës suaj. Ju mund të shkruani një letër, ndoshta duke ia drejtuar atij personi të cilit nuk keni mundur t’i thoni kurrë disa gjëra ose t’i tregoni diçka që ju pëlqen. E rëndësishme në këto raste është të shkruash, duke ndjekur rrjedhën e vetëdijes pa pengesa dhe lirshëm.
Lexoni
Leximi është një nga mjetet më të fuqishme për stimulimin e të menduarit krijues. Fikni celularin tuaj, shkëputni rrjetet sociale dhe zhytuni në një libër, duke zbuluar një botë të re dhe duke përjetuar një aventurë falë imagjinatës tuaj. Do të udhëtoni të ulur rehat në divan dhe truri juaj do të fillojë të punojë në kreativitet: të shohësh është të besosh!
Relaksohuni
Shumë angazhime, stres dhe shqetësime: po bëhet gjithnjë e më e vështirë të relaksoheni. Megjithatë, nëse doni të trajnoni të menduarit krijues, duhet të mësoni se si ta bëni atë. Si? Thjesht uluni (ose shtrihuni) në një pozicion të rehatshëm, më pas mbyllni sytë, relaksoni muskujt dhe fokusohuni në frymëmarrjen tuaj. Lërini mendimet të largohen, duke bërë një pushim nga dita juaj. Në heshtje, vetëm me veten, do të jeni në gjendje të perceptoni më mirë dëshirat tuaja dhe atë që dëshironi të shprehni.
Krijoni një kuti kreative
Për të stimuluar kreativitetin tuaj, krijoni një kuti (ose një çantë) që do t’ju ndihmojë të merrni ide të reja. Zgjidhni vendin që preferoni dhe më pas mbusheni me gjithçka që ju pëlqen: shënime, ide, njohuri, reflektime, video ose fraza që keni dëgjuar, citate që keni lexuar dhe mendime që kanë kaluar në mendjen tuaj. Rilexoni gjithçka sa herë që kërkoni diçka autentike dhe të pa redaktuar.
Bëni diçka të re
Revolucionizoni gjithçka dhe jepini mendjes një tronditje, duke stimuluar kreativitetin në mënyrën më klasike: me një risi. Bëni diçka të re dhe revolucionare. Filloni duke rishikuar disa zakone të vjetra që do t’ju duhet t’i ndryshoni, modifikoni dhe ndryshoni. Luani, kërceni, ndryshoni gjithçka, përjetoni ndjesi të reja, shkoni në vende të reja dhe përjetoni përvoja që nuk do t’i kishit menduar kurrë në të kaluarën.
Shikoni botën me një pamje të re
Mundohuni të vëzhgoni botën me një pamje të re dhe bëni vetes pyetje. Pyete veten se ku dëshiron të shkosh, kush je dhe si je bërë. Kur vëzhgoni me kujdes – veten dhe të tjerët – bëheni të vetëdijshëm për detajet dhe detajet, duke zhvilluar ide të reja dhe duke inkurajuar kreativitetin.
Zhytuni në natyrë
Largohuni nga kaosi që ju pengon të jeni krijues. Shkëputuni nga bota që njihni dhe zhytuni në Natyrë për të rimbushur energjinë tuaj në maksimum. Qoftë mali, deti apo thjesht lëndina pas shtëpisë, shtrihuni në tokë dhe gjeni kontakt me Nënën Natyrë. Ju mbyllni sytë, dëgjoni erën dhe admironi peizazhin.
Udhëtoni
Nuk ka asgjë më të mirë se një udhëtim për të stimuluar të menduarit krijues. Ju nuk keni nevojë të shkoni shumë larg, thjesht përpiquni të hapni veten ndaj diversitetit dhe të habiteni që ajo ofron. Paketoni valixhet dhe nisuni për në një destinacion të panjohur: vizitoni vende të reja, vini në kontakt me kultura të ndryshme nga tuajat, merrni njohuri krejt të reja dhe vlerësoni perspektiva të ndryshme.
Përgatiti K.I / Burimi www.thewom.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
