Jo vetëm që hidratimi është thelbësor për mirëqenien e trupit tonë, por konsumimi çdo ditë i disa gotave me ujë të ngrohtë rrit efektet e dobishme.
Pirja e ujit të nxehtë së pari përmirëson metabolizmin tuaj, kështu që mund të ndihmojë të humbni peshë. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz rekomandojnë fillimin e ditës me një gotë ujë të ngrohtë ose ujë të nxehtë dhe limon.
Këtu janë 10 avantazhe që sjell pirja e ujit të nxehtë:
1) Humbni peshë
Uji i nxehtë është i rëndësishëm për mbajtjen e një metabolizmi të shëndetshëm, gjë që ju nevojitet nëse përpiqeni të humbni peshë. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është që të filloni herët në mëngjes me një gotë me ujë të ngrohtë dhe limon. Uji i ngrohtë do të ndihmojë në shkrirjen e indeve të yndyrës.
2)Lehtëson dhimbjet e fytit
Pirja e ujit të nxehtë është një ilaç i shkëlqyeshëm natyror kundër ftohjes, kollitjes dhe dhimbjeve të fytit. Shkrin gëlbazën si dhe ndihmon në largimin e saj nga rrugët e frymëmarrjes, duke siguruar lehtësim në fyt.
3) Redukton dhimbjet menstruale
Ngrohja e ujit në fakt ka një efekt qetësues dhe qetësues në muskujt e barkut, të cilat përfundimisht mund të ndihmojnë për të trajtuar dhimbje dhe spazma.
4) Pastron trupin
Uji i nxehtë është fantastik dhe ndihmon në pastrimin e trupit. Kur pini ujë të nxehtë, temperatura e trupit tuaj fillon të rritet, gjë e cila përkthehet në djersë. Në këtë mënyrë, trupi eliminon toksinat dhe “pastrohet” siç duhet.
5) Parandalon plakjen e parakohshme
Dihet tashmë që konsumimi i ujit e mban lëkurën tuaj të hidratuar dhe pa toksina të tepërta. Nëse uji është i nxehtë, ai ndihmon në riparimin e qelizave që rrisin elasticitetin e lëkurës.
6) Parandalon aknet
Për të njëjtën arsye, uji i nxehtë pastron thellë trupin dhe eliminon shkaqet rrënjësore të infeksioneve të lidhura me aknet.
7) U jep shkëlqim flokëve dhe parandalon zbokthin
Pirja e ujit të nxehtë është gjithashtu një avantazh për të patur flokë të butë dhe me shkëlqim. Ajo energjizon endjet nervore të rrënjëve të flokëve, i bën ato aktive dhe përshpejton rritjen e tyre. Përveç kësaj, pirja e ujit të nxehtë mban kokën të lagësht duke parandaluar tharjen ose shfaqjen e zbokthit.
8) Përmirëson qarkullimin e gjakut
Një tjetër avantazh i rëndësishëm për të pirë ujë të nxehtë është se ai përmirëson qarkullimin e gjakut, thelbësor për aktivitetin e duhur të muskujve dhe nervave. Për më tepër, ajo e mban sistemin nervor të shëndetshëm duke shkrirë yndyrën që grumbullohet rreth tij.
9) Nxit tretjen
Uji i nxehtë është veçanërisht i dobishëm për tretje. Studimet kanë treguar se duke pirë ujë të ftohtë gjatë ose pas një vakti mund të ngurtësoj vajin e pranishëm në ushqime, duke ndihmuar në krijimin e mureve yndyrore. Për ta shmangur këtë gjë zëvendësoni ujin e ftohtë me të nxehtë.
10) Zgjidh problemet e kapsllëkut
Sidomos në qoftë se konsumohet me stomak bosh, uji i nxehtë gjithashtu ndihmon për të rifilluar funksionet e zorrëve dhe nëse pihet rregullisht mund të përmirësojë rastet e kapsllëkut .
Përgatiti: Brikela Daci / Burimi / www.greenme.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
