Blogerja e të ushqyerit shëndetshëm ka zbuluar përbërësit fanatik të shëndetit dhe që kurrë nuk duhet të jetoni pa to nëse doni që të hani mirë.
Lily Simpson, e cila themeloi shërbimin e ushqimit të shëndetshëm dhe zinxhirin e ushqimeve Detox Kitchen, thotë se ka 10 prodhime që ajo mban gjithmonë në kuzhinën e saj.
Bashkë-autori i The Detox Kitchen, Bible favorizon ushqimin organik dhe prodhimet pa qumësht për dietën e saj super të shëndetshme dhe natyrisht në listë janë dhe avokadot.
Lista e Lily me 10 ushqimet që duhen mbajtur gjithmonë në kuzhinë jep një pasqyrë të zakoneve që blogeret përdorin për të patur një trup sa më të mirë.
Kjo mund t’ju frymëzojë për të hedhur çokollatën dhe për ta zëvendësuar atë me oriz ngjyrë kafe, fara dhe bimë.
Vezë organike
Fara
Patate të ëmbla
Qumësht organik
Oriz kafe
Erëza
Lulelakër
Avokado
Tërshërë
Koriandër
Përgatiti: Brikela Daci / Burimi / http://www.dailymail.co.uk
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
