Duke pasur parasysh mënyrën se si po përballemi me pandeminë, mund të mos jetë ide e keqe, të forcojmë sa më shumë që të jetë e mundur sistemin tonë imunitar. Jo se ekzistojnë receta të mrekullueshme kundër Coronavirusit, absolutisht jo: sipas ekspertëve, një kurë e vërtetë për virusin – në formën e një vaksine – do të jetë e mundur vetëm pas një viti, një viti e gjysmë, mbase edhe pak më shumë.
Ndërkohë, mund të jetë e dobishme të bëjmë gjithçka mundemi për ta mbajtur në formë sistemin tonë imunitar. Sepse një organizëm i dobësuar mund të jetë pre i virusit. Kjo është arsyeja pse këtu janë pesë receta për të përgatitur lëngje që ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm. Padyshim, pa premtuar mrekulli, sepse ato nuk ekzistojnë.
5 lëngje për të forcuar sistemin tuaj imunitar
Le të bëjmë një gjë të qartë: nuk ka lëng që na mban larg viruseve. Nuk ka asnjë shtesë ose ndryshim të stilit të jetës që mund të na mbrojë 100% nga viruset. Kundër Covid-19 armët e vetme efektive (në pritje të vaksinës) janë larja mirë e duarve, veshja e një maske dhe distanca sociale.
Ju mund të filloni të forconi sistemin tuaj imunitar duke u ushtruar rregullisht; duke fjetur të paktën tetë orë në natë; duke e mbajtur veten të hidratuar; duke u munduar të shmangni stresin; duke ngrënë shumë fruta dhe perime të freskëta, duke përfshirë arra, fara dhe bishtajore.
Por le të shohim pesë lëngjet që na ndihmojnë të forcojmë sistemin imunitar:
Lëng spinaqi
Përbërësit:
- 2 gota spinaq të papërpunuar
- 2 portokalle
- 2 kërcej selino
- 1 majë luge xhenxhefil.
Qëroni dhe pritni çdo përbërës, kalojini në mikser, masën e pëerftuar hidheni në një gotë dhe pijeni.
Lëng shafrani dhe xhenxhefil
Përbërësit:
- 1 kup me shafran Indie të freskët
- 1 copë xhenxhefil të freskët
- lëngu i një limoni.
Vendosni të përbërësit në mikser dhe më pas pijeni menjëherë masën e përftuar.
Lëng me karotë dhe mollë
Përbërësit:
- 2 karota të mesme
- 1 mollë të prerë në copa
- 1 portokall të qëruar.
Të gjithë përbërësit kalojini në shtrydhëse dhe lëngun e përftuar pijeni menjëherë.
Lëng i ëmbël dhe i thartë
Përbërësit:
- 2 panxhar të qëruar dhe të prerë
- 2 karota
- 1 mollë jeshile
- 1 majë luge xhenxhefil
- 1 limon.
Kalojini të gjithë përbërësit në mikser dhe më pas konsumojeni, duke e holluar me ujë.
Lëng hidratues jeshil
Përbërësit:
- 1 kërcell brokoli pa lule
- 1 kastravec
- 2 ose 3 gjethe të freskëta të lulelakrës
- 2 ose 3 dardha
- 1 limon.
Kaloni të gjithë përbërësit në shtrydhëse dhe më pas pijeni menjëherë lëngun e përftuar.
Burimi / https://www.pianetadonne.blog/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.