Një problem më shumë se aktual është fakti se fëmijët dhe adoleshentët po rriten me një varësi të madhe nga smartphone-t. Fizioterapistët dhe masazhistët nga e gjithë bota po përgatiten për atë që do të jetë pushtimi më i madh në histori, ai i problemeve me qafën. Jo më pak do të jenë psikologët, të cilët do përballen me një valë të madhe njerëzish të “shkatërruar” nga shumë orë qëndrimi në ekran.
Edhe pse teknologjia po bëhet gjithnjë e më e zgjuar dhe e përshtatshme për t’u veshur, ende nuk ka një smartphone që rritet në lëkurën e fëmijëve në atë masë sa të mos hiqet. Kur një fëmijë merr në telefon, ai pranon propozimin e të rriturit për të dalë nga bota reale për të adhuruar atë virtuale.
Fëmijët lihen vetëm me telefona në dorë për lehtësinë e të paturit kontroll mbi fëmijët, duke rritur njerëz me stimulim më pak të prekshëm sesa një kafshë shtëpiake. Ana e errët është se kur fëmijët rriten, të njëjtët prindër që kanë mësuar t’i mbajnë mirë falë një telefoni inteligjent, nuk dinë ta vazhdojnë këtë punë të shkarkimit të përgjegjësisë dhe angazhimit, kështu që lindin probleme në sjellje.
Nëse gjatë rritjes keni bërë gabim që i keni lënë një smartphone fëmijës tuaj dhe tani nuk mund ta rregulloni gabimin tuaj, ka një zgjidhje.
Nir Eyal, një psikolog në Universitetin e Stanfordit, shpjegoi në 5 pika se si të fitoni betejën kundër varësisë nga telefonat inteligjentë dhe tabletët e fëmijëve dhe adoleshentëve duke shmangur të qarat dhe inatet.
Nuk janë truke të vërteta psikologjike të krijuara për të mashtruar fëmijët dhe adoleshentët, por janë sjellje që i bëjnë të interesuarit të vlerësojnë më mirë realitetin e prekshëm, duke ndërtuar më pas një jetë shumë më të ekuilibruar, ku koha e kaluar pas ekranit tenton të ulet në mënyrë drastike.
- Të jesh prind është puna më e vështirë, përgatitu ta mësosh duke diskutuar me qetësi
Me siguri ditën që i keni dhënë fëmijës suaj smartfonin, e keni bërë për të korrigjuar urgjentisht një situatë të krizës nervore. Kjo ka krijuar rregulla për fëmijën tuaj dhe ndryshimi nuk do të jetë i lehtë. Truku i parë është të qëndroni gjithmonë të qetë në këto situata. Nëse po kaloni një ndryshim rregulli në lidhje me telefonin, fillimisht përgatituni të qëndroni të qetë. Një gabim ose një premtim i thyer mund të jetë një mundësi e mirë për të hapur tema të rëndësishme, të ndjeshme dhe domethënëse. Rritja përfshin gabimin, se si keni arritur të falni gabimin tuaj të pakujdesshëm, ndërkohë që një telefon inteligjent ka vjedhur kohën e fëmijës suaj, kështu që do të ishte e dobishme të jeni në gjendje t’i përcillni fëmijës një ide të re për kohën.
Një metodë e shkëlqyer është t’u mësoni atyre një metodë të re të matjes së kohës. Për shembull, krahasimi i kohës së kaluar para një ekrani me atë të kaluar në kinema ose në udhëtime, duke luajtur ose thjesht duke folur, është një fillim i mirë. Flisni me numra, duke treguar mënyrat në të cilat mund të shpenzohet koha. Bëhuni shembulli i fjalëve tuaja, qëndrueshmëria gjithmonë shpërblehet.
- Zemërimi është zilja e alarmit që ju tregon se kur duhet të veproni
Një hap i rëndësishëm është të kuptoni se kur është koha për të vepruar. Një kambanë e qartë alarmi dhe jo e papërfillshme është zemërimi i fëmijës kur privohet (ose nuk ngopet) nga tableti apo smartfoni. Nëse e bën një herë, dhe është i kënaqur me pasojat, herën tjetër do të paraqesë dyfishin e vështirësisë për t’u përballur. Gjëja më e mirë është të filloni një diskutim për kohën e kaluar me smartphone kur të gjithë janë të qetë, përndryshe shtyjeni atë.
- Mësojini të menaxhojnë kohën dhe të mos jesh një kontrollues i keq
Një gabim shumë i zakonshëm është të mos i bësh fëmijët përgjegjës për menaxhimin e kohës. Nëse vërtetohet se telefoni inteligjent duhet të përdoret maksimumi një orë në ditë, nuk është e nevojshme të jeni ora me zile e fëmijës tuaj dhe të veproni kur tejkalohet pragu i paracaktuar. Mësojeni fëmijën tuaj të vendosë një kohëmatës dhe të jetë përgjegjës për kohën duke mësuar se si të masë dhe t’u përmbahet marrëveshjeve. Mos harroni se një prind i mirë është ai që këshillon me mençuri dhe nuk ndëshkon sipërfaqësisht.
- Vendosni së bashku me fëmijën tuaj kohën për t’iu kushtuar smartfonit
Misioni i një prindi është të fuqizojë fëmijën dhe ta përgatisë atë për jetën që do të vijë. Kjo gjithashtu përfshin marrjen e vendimeve së bashku. Pasi të kuptoni rëndësinë e kohës gjatë ditës, vendosni së bashku me fëmijën tuaj kohën për t’iu kushtuar teknologjive, kjo do ta ndihmojë atë të ketë një ide më të qartë për kohën. Nëse vendosni gjithçka vetë, do të keni një fëmijë që i përgjigjet një urdhri pa e kuptuar arsyen, situatë që me shumë mundësi do t’ju çojë në shumë probleme rebelimi.
- Tregojini atij për sekretet e aplikacioneve për të mbajtur njerëzit “të lidhur” me smartfonin
Një mënyrë e mirë për të ekspozuar armikun është t’i tregoni fëmijës tuaj karakteristikat e shumta të varësisë së aplikacioneve dhe telefonave inteligjentë. Duke filluar me shpërblimet në videolojërat që merrni në çdo nivel, duke arritur në kërkesat e synuara për miq, reklama të personalizuara… ka dhjetëra mënyra se si një aplikacion ju bën të varur (një shembull i përsosur është Tik Tok), demaskojini ato para fëmijës dhe ndihmojeni atë të ndërtojë një vetëdije të plotë dixhitale.
Burimi / https://www.novabbe.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
