A mund të zëvendësohet energjia që ju jep kafeja me pije të tjera? Përgjigja është po pasi ka pije natyrale që mund t’ju japin energjinë e nevojshme pa pasur nevojë të përdorni kafeinë. Kështu që këtu janë 5 pijet që mund të zëvendësojnë energjinë që ju jep kafeja. Të rimbusheni në një mënyrë të shëndetshme duke zgjedhur midis një proteine, ujë kokosi ose lëng të nxehtë molle. Por edhe qumësht quinoa ose çaj nenexhiku.
Këtu janë 5 pijet që mund të zëvendësojnë energjinë që ju jep kafeja
Proteinat: në mëngjes, në vend të kafesë, mjafton një blender për të pasur gjithë energjinë që ju nevojitet për të përballuar pjesën e parë të ditës. Për shembull, duke bërë një smoothie me kos, banane dhe luleshtrydhe. Ose cili është një kombinim i mundshëm optimal për të rritur proteinat dhe fuqinë e energjisë? Ai i dhënë nga qumështi i sojës me shtimin e gjalpit të kikirikut dhe farave chia.
Uji i kokosit: ideal për ata që duan të mbushen natyrshëm me kripëra minerale në mëngjes. Me vetëm 19 kalori në 100 gramë, në fakt, uji i kokosit është i pasur me natrium dhe kalium. Por ka edhe magnez dhe kalcium.
Lëng i nxehtë molle, sidomos në vjeshtë dhe dimër. Është një kurë e vërtetë kjo sepse me shtimin e kanellës, lëngu i nxehtë i mollës është i ëmbël dhe energjik. Gjithashtu është plot me vitamina, duke filluar me vitaminën C dhe duke kaluar nëpër minerale si kalium, kalcium dhe magnez.
Qumështi quinoa: pije energjike perimesh e cila nga njëra anë është pa gluten, por nga ana tjetër ju lejon të furnizoheni me proteina dhe minerale. Në veçanti, fosfor, kalium dhe magnez.
Çaj menteje: Një pije e nxehtë klasike si një alternativë për kafenë në mëngjes. Me shtimin e një nuance sheqeri, çaji i mentes, ndër të tjera, lufton natyrshëm kollën, lehtëson diurezën dhe jep energji dhe forcë falë vetive natyrore të mentes.
Burimi / https://www.proiezionidiborsa.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
