Ekspertët më të mirë të shëndetit mendor dinë mënyra për ta trajtuar atë. Por ta bësh atë të ndodhë – në një det me opinione të kundërta politike, mungesë fondesh, mungesa të punonjësve të kujdesit shëndetësor dhe pengesa të tjera, është shumë më e vështirë.
Këtu janë vetëm disa nga ndryshimet aktuale që profesionistët e shëndetit mendor thonë se na duhen nga brenda vetes, në shtëpitë tona dhe në të gjithë vendin tani:
Strategjitë e përballimit që në moshë të re
Kur mësuat për herë të parë të merrni frymë thellë në një situatë stresuese? Potencialisht jo mjaft herët, sipas Reena B. Patel, një psikologe arsimore e licencuar. Ajo po u mëson fëmijëve të moshës 3-vjeçare se si t’i ndajnë problemet dhe të zvogëlojnë ankthin përmes programeve të saj – dhe ajo tha se shumë më tepër sisteme arsimore si ky duhet të ekzistojnë.
Mësimi i detyrueshëm social-emocional
Struktura aktuale e shkollës nuk përputhet me mënyrën se si jetojmë tani, sipas Bethany Cook, një psikologe klinike e licencuar në Çikago. Cook shpjegoi se sistemi u krijua për një shoqëri bujqësore, jo për një përzierje të gjerë individësh neurodivergjentë, duke përfshirë ata me kushte të shëndetit mendor si ADHD.
Ditë të paguara të mirëqenies mendore dhe fleksibilitet më i mirë i punës
Patel tha se si studentët, ashtu edhe të rriturit kanë nevojë për ditë të shëndetit mendor që nuk janë të lidhura me ditët e sëmundjes në asnjë mënyrë gjithashtu.
Një ndryshim mediatik
Patel inkurajohet të shohë të famshëm, si Selena Gomez dhe Ashley Judd, duke folur publikisht për problemet e shëndetit mendor. Ajo shpreson që paraqitjet e tjera – si reklamat realiste që përshkruajnë se si është të jetosh me një gjendje të shëndetit mendor – do të bëhen gjithashtu më të zakonshme.
Pushimi i paguar i lehonisë dhe mundësi më të mira të kujdesit ditor
Pandemia ka zbuluar gjendjen e vështirë të situatës humbje-humbje me të cilën përballen prindërit, veçanërisht nënat, çdo ditë. Një pjesë e zgjidhjes për lehtësimin e problemeve të shëndetit mendor të prindërve, tha Cook, është një minimum prej një viti pushim të lehonisë, së bashku me mundësitë e shtuara të kujdesit ditor. Ajo propozon vendosjen e tyre në apo pranë bizneseve ku punojnë prindërit.
Trajtimi i pabarazive sistematike në strehim, kujdes shëndetësor, akses në ushqim dhe më shumë
Megjithëse njerëzit me sfida të shëndetit mendor mund të punojnë shumë për të parandaluar dhe përmirësuar kushtet e tyre në maksimum aftësitë e tyre, pabarazitë sistematike mund ta bëjnë këtë të vështirë dhe madje të pamundur. Ulja e aksesit në strehim, kujdes shëndetësor, akses në ushqim dhe më shumë pengon në masë të madhe aftësinë e njerëzve për të adresuar ose përmirësuar shëndetin e tyre mendor.
Përgatiti K.I / Burimi www.huffpost.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
