Të ndihesh në harmoni me pamjen e jashtme mund të jetë shumë e vështirë në shoqërinë e sotme, por sigurisht që është një faktor që nuk duhet nënvlerësuar në marrëdhëniet me të tjerët. Imazhi që kemi për trupin tonë nuk është një vlerësim objektiv, por shpesh lidhet me mënyrën se si ne e perceptojmë dhe vlerësojmë pamjen tonë, pra në një mënyrë krejtësisht subjektive dhe personale.
Në fakt, përveç rasteve të rralla, pakkush mund të mburret me një fizik që kufizohet me perfeksionin dhe standardet aktuale, megjithatë mund të jetë e rëndësishme që secili prej nesh të ndërtojë një marrëdhënie të qetë me imazhin tonë, të mbrohemi nga pasiguria dhe vetëvlerësimi i ulët. Ky test do t’ju ndihmojë të vlerësoni marrëdhënien reale me pamjen tuaj.
1.Çfarë mendoni kur shihesh në pasqyrë në mëngjes?
a.Duhet të kem fjetur pak që të dukem kështu…
b.Ka shumë punë për të bërë, dhe do të shkojë më mirë
c.Pak rregullim dhe je gati
2.Njeh dikë në internet që të pyet për pamjen…
a.E lini të kuptojë se është e pranueshme apo ia thoni hapur
b.Preferoni të mos përgjigjeni dhe kërkoni që të ndryshojë temë
c.I thoni hapur se nuk ju duket tërheqëse
3.Për t’i bërë përshtypje një partneri me interes, përqendroheni te…
a.Pamja dhe veshja
b.Inteligjenca dhe dialogu
c.Pjesë të trupit
4.Nëse keni pasur mundësi të ndryshoni diçka në fizikun tuaj:
a.Do të ndryshonit pothuajse gjithçka
b.Do të kënaqeshit me një bark më të hollë apo lëkurë më të mirë?
c.Pse duhet ta ndryshoj?
5.Çfarë raporti keni me defektet tuaja fizike?
a.I njihni mirë dhe nuk ju japin asnjë problem
b.Mundohuni të mos mendoni për të
c.Janë një mendim i përsëritur
6.Keni një takim të rëndësishëm dhe ju del një akne e madhe…
a.E shtyn dhe kërkon ndjesë
b.Kalon kohë duke u përpjekur ta zvogëlosh ose maskosh
c.Aknet vijnë e shkojnë dhe nuk ndikojnë në pamjen time
7.Cili kompliment ju jep kënaqësinë më të madhe?
a.Ngjani me një personazh të njohur televiziv
b.Tregoni disa vjet më e re
c.Jeni diellore
Mendoni se keni një pamje personal të mirëpërcaktuar?
a.Po, dhe se shpreh më së miri karakteristikat tuaja
b.Po, gjithmonë përpiqeni ta përmirësoni dhe përsosni atë
c.Jo, shpesh jeni në varësi të gjendjes tuaj shpirtërore
8.E keni të vështirë të tregoni veten me kostum?
a.Po, pothuajse gjithmonë
b.Varet nga situatat dhe shoqërimi
c.Jo, nuk e shoh si problem
9.Cilën frazë vlerësoni dhe ndani më shumë?
a.Shpirti dhe trupi janë e njëjta gjë
b.Joshja e mendjes është më delikate dhe djallëzore se ajo e trupit
c.Natyra e shpirtit nuk jeton nëse nuk ka trup
Profilet
Nuk je në harmoni – Me sa duket keni vështirësi të konsiderueshme të pranoni mënyrën se si dukeni dhe ndoshta edhe thjesht të shiheni në pasqyrë. Në disa momente kaloni shumë kohë duke u përpjekur ta përmirësoni, në disa të tjera e neglizhoni plotësisht, të bindur se mund të bëni shumë pak.
Mbani në mend se perfeksioni dhe modelet estetike nuk janë aspak të arritshme dhe për këtë arsye është krejtësisht e kotë t’i ndiqni ato, imazhi që keni për veten tuaj është më tepër një projeksion i brishtësisë dhe pasigurive tuaja. Për të parandaluar që kjo të ndikojë negativisht në marrëdhëniet tuaja me të tjerët, do t’ju duhet domosdoshmërish të mësoni të pranoni trupin tuaj, duke e lënë atë të shprehet lirshëm.
Harmoni e ndryshueshme – Shqyrtimi i pamjes suaj duket se ndryshon me kalimin e kohës, ndoshta i kushtëzuar nga situata të jashtme ose humor të veçantë. Në ditë të caktuara zgjoheni dhe ndiheni tërheqës, në të tjera dëshironi të ndryshoni pothuajse gjithçka. Në këtë situatë është shumë e lehtë t’ju bëjë të dyshoni në pamjen tuaj fizike. Imazhi që keni për trupin tuaj nuk i përgjigjet një vlerësimi objektiv, por është dukshëm i lidhur me mënyrën se si e perceptoni atë dhe në rastin tuaj specifik edhe me gjendjen tuaj shpirtërore dhe pasigurinë. Një ekuilibër më i madh në këtë drejtim mund t’ju ndihmojë në marrëdhëniet tuaja me të tjerët; përpiquni ta pranoni trupin tuaj ashtu siç është duke e lënë të shprehet lirisht.
Harmonia e jashtëzakonshme – Urime! Nga përgjigjet duket se keni një harmoni të shkëlqyer me pamjen tuaj dhe kjo karakteristikë reflektohet pozitivisht në marrëdhënien tuaj me të tjerët. Keni kuptuar prej kohësh kotësinë dhe sipërfaqësinë e modeleve estetike që i mbyllni në shtratin e tyre natyral pa lënë veten të ndikoheni.
Kështu, ju jeni në gjendje të vlerësoni trupin tuaj për atë që është në të vërtetë, duke pranuar me qetësi defektet dhe papërsosmëritë tuaja të supozuara, duke arritur t’i bëni ato interesante për të tjerët. Vetëbesimi ju lejon të jeni në harmoni me imazhin që keni për veten dhe kjo rrit ndjeshëm sharmin tuaj ndaj të tjerëve.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
