Nëse merreni me punë inteligjente ose jo, të qenit në gjendje të zvogëloni stresin në vendin e punës është shumë e rëndësishme. Dhe për ta bërë këtë, mund të ndihmojnë bimët! Sipas një studimi të fundit, edhe një bimë e vogël në tryezën tuaj mund të përmirësojë ankthin gjatë punës.
Megjithëse ka shumë hulumtime mbi efektet e dobishme të bimëve shtëpiake për shëndetin tonë psiko-fizik, ky studim i ri i kryer nga një grup studiuesish në Universitetin e Hyogo në Japoni, është i pari që është kryer në një zyrë të vërtetë dhe jo në laborator.
Studiuesit testuan nivelet e stresit në 63 punonjës të një kompanie japoneze, duke matur disa shënjues ankthi para dhe pas vendosjes së bimëve në zyrë. Bimët u zgjodhën nga specie të ndryshme dhe u vendosën në tryezat e punonjësve. Punonjësve iu kërkua të kujdeseshin për të ose thjesht ta shikonin atë për disa minuta, në rast se ndjenin një lodhje të fortë.
Sipas rezultateve të studimit, të botuar në Shoqërinë Amerikane për Shkencë Hortikulturore edhe vetëm shikimi i një bime për tre minuta ka një efekt qetësues tek punonjësit. Pavarësisht nga mosha e punëtorit ose speciet bimore të zgjedhura, në fakt kishte një rënie të ndjeshme të ankthit krahasuar me periudhën para futjes së bimëve në mjedisin e punës.
Do të nevojiten më shumë studime për të kuptuar më mirë marrëdhëniet midis bimëve dhe zvogëlimin e stresit, por sipas studiuesve, ky hulumtim tregon se shikimi i një bime çdo ditë mund të sjellë përfitime të mëdha psikologjike dhe fiziologjike në vendin e punës ose në tryezën tuaj në shtëpi.
Burimi / https://www.greenme.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
