Nga lëngu i sambukos tek ecja në ujë: si ta luftojmë celulitin. Dihet që celulititin e famshëm e shikojmë në det, ai është një nga problemet estetike më të zakonshme në mesin e grave (ndikon tek rreth 80-95% e grave të moshës riprodhuese):
Ky është një inflamacion që prek indet dhjamorë, indet intersticiale dhe enët e vogla të gjakut në nivelin nën-lëkuror. Nga jashtë, mbajtja e ujit dhe stanjacioni i lëngjeve perceptohen në formën e lëvozhgës së portokallit. Prek në mënyrë të pandjeshme gratë e shëndosha dhe ato të dobëtat sepse shkak i tij është një çekuilibër hormonal: një tepricë e estrogjenit favorizon një mbajtje më të madhe të lëngjeve, pa harruar prirjen familjare të çrregullimeve estetike.
Prandaj, këshilla e parë nuk është që të ndiheni “të ndryshëm” ose të keni turp të tregoni këmbë me një grumbullim të mbajtjes së ujit.
Me një stil jetese të qëndrueshëm dhe me disa rregulla bazë, gjendja juaj mund të përmirësohet.
Ushqimi i shëndetshëm
Ushqimi është thelbësor në luftën kundër celulitit. Rregullat kryesore? Kufizoni kripën, pini shumë ujë dhe hani shumë fruta dhe perime, të pasura me antioksidantë.
Dushi
Qoftë në punë apo me pushime është e rëndësishme, në mbrëmje, të shtrini këmbët tuaja: për të riaktivizuar qarkullimin, mjafton një dush i thjeshtë, duke alternuar ujin e nxehtë dhe të ftohtë.
Skrab
Mundohuni të vendosni një skrab në këmbë të paktën një herë në javë. Promovon rigjenerimin e qelizave dhe kremi anti-celulitit depërton më mirë dhe prandaj efikasiteti është më i madh.
Ecja
Nëse keni zgjedhur detin, ecja në ujë do t’ju ndihmojë të luftoni celulitin. Koha ideale, sipas ekspertëve, është të paktën një orë në ditë. Kështu do të shijoni përfitimet e ujit dhe kripës. Veshjet: Shmangni rrobat shumë të ngushta dhe këpucët e parehatshme: ato nuk ajrosen dhe promovojnë mbajtjen e ujit. Gjithashtu ndryshojnë mikro-qarkullimin e indit dhjamor dhe nxisin akumulimin e toksinave.
Sambuko Lëng frutash
Nëse mund të zgjidhni një përbërës për pije në plazh, përqendrohuni te lëngu i sambukos: i shkëlqyeshëm për kullimin, është detoksifikues dhe është një koncentrat i fibrave.
Masazh
Masazhet kundër celulitit janë të rëndësishëm për qarkullimin e gjakut: njëherë në javë dhe kjo do t’i ndihmojë këmbët tuaja të jenë më të lehta.
Fasadat saline
Prekja magjike (e cila duket se me të vërtetë vepron në celulitin tuaj) janë fasadat. Fashë speciale, të kripura, të cilat aplikohen në këmbë dhe në bark. Ata nuk ngjyhen në kripë normale, por me kripë Epsom që ka vetitë higroskopike. Konceptuar në sajë të përvojës dhe profesionalizmit të së famshme Cristina Fogazzi.
Natën
Nata është momenti kur trupi bie në qetësi dhe angazhohet për të luftuar efektet e jashtme stimuluese, mund të nxisë një përthithje më të mirë të përbërësve aktivë. Aplikoni kremra gjatë gjumit.
Burimi / http://gazeta-shqip.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
