Apnea obstruktive e gjumit është një çrregullim mjekësor që shfaqet me ndërprerje të frymëmarrjes gjatë gjumit, për shkak të pengimit të plotë ose të pjesshëm të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes. Kjo gjendje prek shumë njerëz dhe mund të jetë pak a shumë e rëndë. Prek më shumë meshkujt se femrat.
Ne flasim për apnea kur ndërprerja e frymëmarrjes varion nga 10 sekonda në 3 minuta. Ndërsa ka hipopne kur ka një reduktim të pjesshëm të frymëmarrjes dhe RERA (Respiratory Fort Related Arousal) kur frymëmarrja është e kufizuar dhe në të njëjtën kohë ka një përpjekje më intensive të frymëmarrjes.
Shkaqet e Apnes Obstruktive të Gjumit
Ka shumë probleme shëndetësore që mund të çojnë në vuajtjen nga ky çrregullim, si dhe kushtet që favorizojnë fillimin e tij:
- Obeziteti
- Mbipesha
- Obstruksioni i rrugëve të sipërme të frymëmarrjes
- Ilaçe gjumi
- Abuzimi me pijet alkoolike para se të shkoni në shtrat
Simptomat të tjera të lidhura janë:
- Goditjet dhe gjumi
- Përqendrim jo i rregullt
- Përgjumje gjatë ditës
- Dhimbje koke pas zgjimit
- Tharje e gojës pas zgjimit
- Zgjime të papritura
- Ndjenja e mbytjes
- Duhet të shkosh në tualet gjatë natës
- Djersitjet gjatë natës
- Impotencë
Çfarë duhet të bëni në rast të apnesë obstruktive të gjumit
Para së gjithash, është mirë të bisedoni me mjekun tuaj për të kuptuar nëse gjendja është shqetësuese apo jo. Trajtimi përfshin medikamente në përpjekje për të zgjidhur shkaqet e çrregullimit, duke përfshirë përdorimin e maskave që ndihmojnë në frymëmarrjen gjatë natës.
Gjendja mjekësore mund të parandalohet gjithashtu duke u përpjekur për të humbur peshë nëse është e nevojshme, duke ngrënë shëndetshëm, duke u ushtruar, duke shmangur duhanin dhe pirjen e alkoolit. Gjumi në një anë mund të jetë gjithashtu i dobishëm.
Përgatiti: A.N | Burimi / https://www.donnad.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
