PMDD është një formë shumë më e rëndë e sindromës premenstruale (PMS). Ajo shkakton shumë simptoma të ndryshme emocionale dhe fizike çdo muaj gjatë javës ose dy para menstruacioneve, sipas ekspertëve.
PMDD ndodh gjatë asaj që njihet si faza luteale e ciklit tuaj menstrual, koha midis ovulacionit dhe fillimit të menstruacioneve. Kjo mund të zgjasë për rreth dy javë për shumicën e njerëzve, megjithëse mund të jetë edhe më e gjatë ose më e shkurtër.
Gjatë fazës luteale mund të keni simptoma PMDD aq shpesh sa çdo ditë, ose për disa ditë.
Ndërsa shumë prej nesh do të përjetojnë PMS, simptomat e të cilave mund të jenë gjithashtu sfiduese, efektet e PMDD janë shumë më të këqija dhe mund të ndikojnë në jetën tuaj të përditshme
Simptomat e PMDD
Simptomat emocionale
luhatje humori
ndjenjë e mërzitur ose e përlotur
mungesa e energjisë
më pak interes për aktivitetet që ju pëlqejnë normalisht
duke u ndjerë e pashpresë
ndjenjat e vetëvrasjes
ndjenja e zemëruar ose e irrituar
duke u ndjerë në ankth
ndjenja e mbingarkuar ose jashtë kontrollit
vështirësi në përqendrim
Simptomat fizike
ndjeshmëri ose ënjtje e gjirit
dhimbje në muskujt dhe kyçet tuaja
dhimbje koke
ndjenjë e fryrë
ndryshime në oreksin tuaj, të tilla si ngrënia e tepërt ose dëshirat specifike për ushqim
probleme me gjumin
zemërimi i shtuar ose konflikti me njerëzit përreth jush
mërziteni shumë nëse mendoni se të tjerët po ju refuzojnë
Shkaqet e PMDD
Shkaqet e sakta të PMDD nuk dihen plotësisht, por është shoqëruar me ndjeshmërinë ndaj ndryshimeve të hormoneve.
Shkaqe të tjera të mundshme, ose faktorë që mund të përkeqësojnë simptomat, përfshijnë gjenetikën (ndjeshmëria e shtuar ndaj hormoneve mund të jetë për shkak të variacioneve gjenetike të trashëguara nga prindërit), pirja e duhanit (mund të ndikojë në ndjeshmërinë ndaj hormoneve), trauma (emocionale ose fizike) dhe stresi.
PMDD është ajo që njihet si një çrregullim endokrin, që do të thotë se është i lidhur me hormonet. Por duke qenë se njerëzit përjetojnë shumë simptoma të shëndetit mendor (si edhe fizik), ai renditet gjithashtu si një problem i shëndetit mendor në DSM-5, një manual kyç i përdorur nga mjekët për të ndihmuar me diagnozën.
Ndryshime në stilin e jetës – të lidhura me stërvitjen, dietën, stresin e gjumit, alkoolin, duhanin dhe kafeinën – që mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit tuaj fizik dhe mendor dhe reduktimin e simptomave dhe opsionet e trajtimitnë dispozicion, duke përfshirë një lloj antidepresivi, terapi të folur dhe këshillim, qetësues kundër dhimbjeve dhe më shumë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
