Mirëqenie

March 18, 2020 | 8:39

Çfarë është detoksi emocional?

Së pari, duhet të keni të qartë se detoksifikimi kërkon kohë. Pas-efektet, në këtë rast, janë ndjenjat e fajit, një ndjenjë e zemërimit e vazhdueshme, vështirësi gjumi, një trishtim i pakontrollueshëm.

beautiful girl lying down of grass. Copy space

Mos u shqetësoni! Nëse ju mund të identifikoni emocionet dhe reagimet tuaja, kjo do të thotë që keni marrë tashmë rrugën e shërimit. Ju mund të filloni për të ndaloni “emocionet negative” dhe të filloni programin emocional të spastrimit. Së shpejti shenjat zhduken dhe emocionet tuaja do t’i kthehen realitetit.

Kur ne jemi në mëshirë të emocioneve dhe pasigurive tona, gërryhemi nga brenda. Ne nuk mund të interpretojmë realitetin me qartësi dhe priremi të themi apo të bëjmë gjëra, për të cilat mund të pendoheni më vonë.

-Nëse ju dëshironi, mund të filloni të shkruani një ditar të emocioneve se si ju mendoni çdo ditë

-Vendosuni një emër reagimeve tuaja dhe pastaj  kërkoni nëpër faqet e ditarit

-Lejoni vetes të jetojë plotësisht emocionet

-Ndaloni emocionet negative

© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

MARKETINGU:
Agjente Marketingu:
Erinda Topi: 0688019400
E-mail: [email protected]

© Revista Psikologjia. Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

To Top