Kanalizimi i vetëdijshëm i perspektivës së një pale të tretë neutrale mund të zbusë konfliktin romantik dhe të parandalojë mosmarrëveshjet në të ardhmen, sipas një studimi të 716 amerikanëve, botuar në revistën “Çifti dhe Psikologjia e Familjes: Kërkim dhe Praktikë”.
U anketuan burra dhe gra në të gjithë SHBA-në që jetonin në shtëpi me partnerin e tyre romantik në maj 2020 – në kulmin e bllokimit të pandemisë COVID-19. Atyre iu kërkua atyre të identifikonin një mosmarrëveshje të fundit me partnerin e tyre. Më pas u caktuan rastësisht të shkruanin shkurtimisht për atë konflikt të marrëdhënieve të fundit.
Gjysmës së pjesëmarrësve iu kërkua të shkruanin për mosmarrëveshjen nga këndvështrimi i tyre. Gjysmës tjetër iu kërkua të merrte këndvështrimin e një pale të tretë asnjanëse imagjinare, siç ishte një mik i përbashkët, i cili kishte qëllimet më të mira për të dy anëtarët e çiftit. Gjithashtu iu kërkua atyre që ta merrnin këtë perspektivë neutrale në mosmarrëveshjet e ardhshme me partnerin e tyre. Njerëzit shkruanin për një sërë temash, duke përfshirë argumentet për paratë, mosmarrëveshjet rreth prindërimit dhe shkollimit në distancë dhe dallimet në mënyrat për të trajtuar masat paraprake të sigurisë COVID-19.
Pas 14 ditësh, ata që e konsideruan mosmarrëveshjen nga këndvështrimi i një pale të tretë neutrale raportuan reduktime më të mëdha të konfliktit romantik dhe agresionit sesa ata që vazhduan ta shikonin konfliktin me sytë e tyre. Për shembull, ata që morën perspektivën e re thanë se kishin 30% më pak mosmarrëveshje dhe 51.3% më pak incidente të agresionit në marrëdhënie – të tilla si bërtitja ose goditja – gjatë dy javëve të mëparshme krahasuar me ata që mendonin për ngjarjen nga perspektiva e tyre.
Pse ka rëndësi?
Cilësia e marrëdhënieve tuaja të ngushta është ndër parashikuesit më të fortë të lumturisë me jetën tuaj, madje edhe sa gjatë jetoni. Mosmarrëveshjet janë të pashmangshme duke pasur parasysh se sa thellësisht ndërthuren jetët e partnerëve romantikë ndërsa ata lundrojnë në jetën e përditshme së bashku. Fakti që konflikti ekziston është më pak i rëndësishëm se si e menaxhon çifti. Ndërsa zgjidhja e konflikteve në mënyrë bashkëpunuese i lejon çiftet të jetojnë së bashku në mënyrë harmonike, komunikimi për mosmarrëveshjet në mënyrë luftarake mund të dëmtojë marrëdhëniet dhe të ndikojë në shëndetin mendor dhe fizik të të dy partnerëve.
Konflikti romantik, përfshirë dhunën në familje, u përshkallëzua gjatë pandemisë COVID-19 për shkak të frikës dhe pasigurisë për shëndetin, punën dhe financat, si dhe urdhrat për të qëndruar në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur. Duke pasur parasysh rëndësinë e zgjidhjes konstruktive të konfliktit, studiuesit po kërkojnë mënyra për t’i ndihmuar njerëzit të reduktojnë stresin, të ndihen më mirë dhe të jetojnë së bashku në mënyrë harmonike.
Zbulimi doli në përfundimin se ndryshimi i këndvështrimit tuaj për një mosmarrëveshje të kohëve të fundit zvogëloi shpeshtësinë, ashpërsinë dhe intensitetin e konfliktit romantik gjatë një kohe veçanërisht sfiduese. Ky është një ushtrim efektiv dhe falas që çiftet mund ta zbatojnë lehtësisht në jetën e përditshme.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
