Ju dëshironi që të jeni të lumtur, kush nuk do? Megjithatë, ju mund të shmangni sjellje që ju dëmtojnë. Nëse ju i shtyni gjërat për më vonë, flisni keq për veten, nuk e çlodhni mendjen tuaj , ju do të ulni fuqinë e lumturisë.
Zvarritja
Duke i zvarrituir gjërat, në fund përballeni me stres sepse informacioni do të qarkullojë vazhdimisht në mendjen tuaj. Duke e lënë për më vonë puna ju duket e madhe dhe nuk e bëni me gëzim.
Të folurit keq për veten
Të folurit keq për veten është një barometër, që ju tregon se sa të shëndetshme jeni emocionalisht.
Çlodhja e mendjes
Mendja juaj përmban një sasi të pabesueshme të informacionit dhe është më e fuqishme se çdo kompjuter. Megjithatë, nëse ju i jepni shumë detyra, paqja në mendjen tuaj përfundon. Duke menduar për shumë gjëra në të njëjtën kohë krijon një ndjenjë e ankthit. Përveç kësaj, ju mund të keni pagjumësi, probleme të tretjes, dhe simptoma të tjera të stresit që reduktojnë lumturinë tuaj.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
