Me uljen e temperaturave, problemet me shëndetin bëhen edhe më të shpeshta. Dhimbja e fytit është një ndër shqetësimet më prezente, e cila shoqërohet me vështirësi në të ngrënë, pirë, apo edhe për të folur. Në këto kushte pirja e çajit është një mënyrë popullore dhe efektive për të zvogëluar inflamacionin dhe për të eliminuar infeksionin bazë.
Por një filxhan çaji i ngrohtë nuk është mundësia jonë e vetme për rikuperim dhe për t’u rikthyer në formë optimale. Po ashtu, mundohuni të shmangni ushqimet me aromë dhe të qëndroni larg nga tymi, i cili mund të shkaktojnë inflamacion.
ÇAJ KAMOMILI
Një nga çajet më të njohura në mbarë botën, çaji i kamomilit është i njohur për të reduktuar skuqjen dhe ënjtjen, duke eliminuar shpejt fytin tuaj të dhimbshëm dhe duke ndihmuar në nxitjen e gjumit dhe relaksimit.
UJË I KRIPUR
Gargarë me ujë të kripur, pak të ngrohtë mund të ndihmojë për të zbutur dhimbjen e fytit. Është gjithashtu e njohur për të ndihmuar në vrasjen e baktereve në fyt. Gargara ndihmon në uljen e ënjtjes dhe mbajtjen e fytit të pastër. Kjo duhet të bëhet çdo tri orë ose më shumë. Po ashtu kësaj përzierje mund t’i shtohet edhe sodë e cila ndihmon në largimin e infeksionit.
HUDHRA
Hudhra gjithashtu ka veti natyrore antibakteriale. Ajo përmban alicin, një përbërës i njohur për aftësinë e tij për të luftuar infeksionet. Studimet kanë treguar se hudhra mund të ndihmojë në parandalimin e virusit të përbashkët të ftohtë.
UJË LIMONI
Uji limoni është një pije freskuese që gjithashtu mund të zvogëlojë dhimbjen e fytit që ndodh gjatë një të ftohti ose gripi. Limoni përmban vitaminë C dhe antioksidantë. Gjithashtu rrit sasinë e pështymës që prodhoni, gjë që mund të ndihmojë në mbajtjen e membranave të mukozës me lagështi. Kombinimi i limonit me ujë të ngrohtë dhe pak mjaltë ose ujë të kripur mund të jetë mënyra më e mirë për të maksimizuar përfitimet e saj.
LËNG DOMATE
Për lehtësim të përkohshëm të simptomave të dhimbjes së fytit, rekomandohet po ashtu gargarë me një përzierje prej; 1/2 filxhan lëng domateje dhe 1/2 filxhan ujë të nxehtë. Vetitë antioksiduese të likopenit mund të ndihmojnë në korrigjimin e dhimbjes së fytit më shpejt.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
